Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
dzisiaj w kuchni rządzi M.

 dobrze,że on mi pomaga liczyć kalorie i jak mówię,że ma być wszystko zważone i odmierzone,
uczciwie waży i mierzy... . Na śniadanie było 3łyżki musli light + 250ml. mleka 0.5% .Później kawa. Na obiad gulasz ziemniaczany ,przepis z sobotniej wyborczej. Policzmy kalorie:500g ziemniaków=310kcal
1mała peperonii=10kcal.
2 cebule=64kcal.
2płaskie łyżki ramy=126kcal.
1łyżeczka koncentratu pomidorowego=15kcal.
250ml. bulionu warzywnego=23,5kcal
przyprawy:1łyżeczka kminku,2łyżki słodkiej papryki, 1/2łyżeczki majeranku i 1 liść laurowy =10kcal (??) nie jestem pewna. Wszystko podduszone do odparowania połowy płynu. Razem wyszło 558,5kcal a ja zjem 1/3 porcji więc za 187kcal. Całkiem niezły wynik. Do tego sałatka z kapusty kiszonej i białe winko.
Oby tak dalej. Idę jeść.