wczoraj treningu nie było byliśmy u rodzinki w odwiedzinach i z jedzeniem nie szalałam nawet ale wieczorem skusiłam się na chipsy i łyka piwa ! No i znowu dałam dupy niestety !
Wczoraj zjadłam :
3 jaja sadzone 2 kromki chleba razowego
talerz rosołu z makaronem, mielony 2 łyżki ziemniaków troszkę sałatki z ogórków 1 pierój z mięsem, szklanka kompotu
pół schabowego 2 plasterki chudej wędliny 2 kromki razowego chleba
garść duża chipsów troszkę piwa
Zaczynam mieć wątpliwości czy mi się uda schudnąć ! Dziś mam jakiegoś doła ! Zaraz zabieram się za ćwiczenia to może mi przejdzie potem idę na spacer długi! to mi dobrze zrobi ! Nawet apetytu dziś nie mam a to dziwne jest .......
Zjadłam dziś:
2 wafle ryżowe z serkiem białym i wędliną odrobiną keczupu i ogórka kiszonego
2 kromki chleba wieloziarnistego konserwa śledz w pomidorach 175 g
3 sezamki
mały jogurt truskawkowy
chłodnik 400 g parówka
2 kostki czekolady orzechowej, woda
trening zaliczony i spacer jestem w miarę zadowolona z siebie humor też już lepszy!
