No jest ok waga była dziś dla mnie łaskawa 64,4 pokazała jutro zobaczę czy to nie pomyłka
ale mam nadzieję że nie ! warunek jest taki czy wytrzymam z dietą dziś na razie skromniejsze śniadanie zjadłam bo doszłam do wniosku że jem zbyt duże śniadania wczoraj zjadłam malutkie i było ok !
A ja znowu się zastanawiam czy dobrze robię ćwicząc co drugi dzień !?
proszę podpowiedzcie mi coś jak jest lepiej ?! Cz dobrze robię jakie macie wy doświadczenia
Zjadłam dziś :
2 jaja sadzone 2 kromki wieloziarnistego chleba
200 g chłodnika
kotlet z piersi kurczaka buraczki zasmażane 2 łyżki ziemniaków
wafelek Prince polo
garść pestek słonecznika
To kurwa dużo za dużo! masakra!
PaniCapulet
9 kwietnia 2013, 11:18Dobrze jest robić przerwy w ćwiczeniach - wtedy masz pewność, że się nie przetrenujesz. Moim zdaniem trening 3-4 razy w tygodniu jest jak najbardziej w porządku!