Witam niedzielnie!
Dawno się niemierzyłam, więc to dziś zrobiłam :)
tam było się tego pozbyć.Dla Mnie 95cm było już fajnie :)
tu niespodzianka i dziś się zmierzyłam :)
z ćwiczonek już zrobiłam:
* 3 dzień a6w;
* 600 brzuszków :)
Dla tych co pytają, brzuszki robie hurtem, bez żadnego
odpoczynku.
Dawno się niemierzyłam, więc to dziś zrobiłam :)
Moje wymiary przed i po:
pas ( było 89cm ) teraz 73 cm
talia ( było 89 cm ) jest 67 cm
biodra ( było 102 cm) teraz jest 92 cm
waga ( było 70 kg) teraz jest 57 kg
Posumowując:
STRACIŁAM
- 16cm w pasie,
- 22 cm w talii,
- 10 cm w biodrach
- 13 kg masy ciała :)
tam było się tego pozbyć.Dla Mnie 95cm było już fajnie :)
tu niespodzianka i dziś się zmierzyłam :)
z ćwiczonek już zrobiłam:
* 3 dzień a6w;
* 600 brzuszków :)
Dla tych co pytają, brzuszki robie hurtem, bez żadnego
odpoczynku.
malutkafajniutka
4 kwietnia 2008, 15:30Ale maszsliczną fryzurkę!! Naprawdę bardzo ładnie wyglądasz.. :P:P!!!! Kiedyś byłam nawet podobnie obcieta hehe:):Gosia ja wiem, ile Ty pracy musiałaś włożyć w to by stracić t zbędne centymetrny, bo także je gubiłam i to raze z Tobą!!!:P Jeżeli Ty sie reaktywujesz to ja też!!:P Inspirujesz mnei cały czas!!!:P:P :) Zacznę i możę wreeszcie skończę A6W :P Bardzo bym chciała;P:P Bo chce meć ładny brzuszek:):) w ogóle musze jakieś nowe ćiczonka znaleźć:P oczywiście nie obejdzie sie bez zwykłych brzuszków;P:P Chcę meć łądny brzuch bo zbliża się lato, chciałabym chociaż raz wyjść na plażę i wiedzieć, że ludzie patrza się na mnie dlatego, że jestem poporstu idealna nie że czegoś mi brakuje... . Wiem, ze mi się uda!!! :P Gosiu jestem z Tobą ! Długi post co nie? :) hehe
Madejczyk
3 kwietnia 2008, 08:44Twój brzuszek jest fantastyczny Po prostu extra <br> Ja wrociłam do meza i jest mi dobrze Tylko nie moge sie wogole zorganizować w czasie Ale wiadomo w domu jest co robic A w samotnosci w Krakowie to co innego Organizacja samej siebie nie jest trudna, zwłaszcza w wynajmowanym mieszkaniu Ale w domu nie moge sie pozbierac Tragedia Chyba jestem kiepska zonką bo sterta prasowania juz ma chyba z 1m wysokości Masakra <br> Jeszcze raz gratuluje brzuszka Pozdrawiam
Dominiczka007
2 kwietnia 2008, 19:46jestes niesamowita naprawde :) ja też chcem :) ale jak ty to mówiszz..trzaba więcej robićniż mówić prawda ? :) pozdrawiam :*
dotinka1982
2 kwietnia 2008, 10:26Pamiętam Twoją walkę;-) I do dziś mam zachowanego shape'a z twoim wywiadem i fotką;-) jesteś na prawdę dużą motywacją dla wielu Vitalijek ;-) Pozdrowionka i fajnie że dla zdrowia i dobrego samopoczucia wciąż cwiczysz;-)
jokoona
2 kwietnia 2008, 08:44ale robi wrażenie - jakby to nie ta sama osoba!!! A6W ukończone - no nieźle, bo ja dotarłam bodajże do 21-22 dnia i się poddałam, z tej monotonni! Muszę się napatrzyć na Twoje efekty - i wziąć się w garść z ćwiczeniami, bo dietka OK
lusii
2 kwietnia 2008, 07:25uwielbiam czytac twoj pamietnik, i co chwile ogladac te zdjecia ... :O) a te twoje brzuszki to poprostu kosmos rekordowe ilosci robisz... REWELACJA!! mysle ze i mnie na to stac zaczne od .. no napewno ponizej 100 brzuszkow bedzie hehe pozdrawiam cie i trzymaj sie !!!!
confidence
1 kwietnia 2008, 23:29super efekt! tylko pozazdroscic!;)
Quarika
1 kwietnia 2008, 22:27witam ;* ;) melduję wykonanie zadania :) wprawdzie trudno jest, wiec pare sekund po 30 było przerwy. Ale nie duzo. Tam, tamramm jutro nowy dzień i znow ćwiczenia ;* Miłych snów i gdzie to uciekłas?; )
dorcia12
1 kwietnia 2008, 20:15Osiągnęłaś sukces! Ja jestem na początku drogi z 73kg ubyło mi jak na razie około 4kg i nadal ciężko charuję żeby osiągnąć 58. Mogę pożyczyć twoje motto - jest świetne:) Pozdrawiam
YellowButterfly
1 kwietnia 2008, 19:00Hej! Naprawde gratuluje tak pieknego schudniecia! I nie powiem, bo zazdroszcze =p musze tez dopiac swego =) w koncu trzeba, nie?
gduska
1 kwietnia 2008, 15:49Gosiu swietnie wygladasz! A moglabys mi napisac Twoj przykladowy dzienny jadlospis dietowy?
Andainn
1 kwietnia 2008, 12:44I strasznie miło się czyta pamiętnik kogoś, kto odniósł sukces :) Mi pomaga to uwierzyć, że mnie też musi się udać. Pozdrawiam! :*
jess80
1 kwietnia 2008, 09:15a co do brzuszkow to widze, zejestes zahartowana:)pozdrawiam serdecznie
aniulciab
1 kwietnia 2008, 08:36ładne nowe włoski :) naie wybieram się na L4...
Brzoskwinkaa
1 kwietnia 2008, 07:17No w sumie to jeszcze masz troszkę czasu na zastanowienie się czego będziesz szukać :)
pirania82
31 marca 2008, 23:57Gratuluje zrzucenia tylu kilogramów :) też tak chceee ;) musze zacząc stosować Twoje motto ;)Pozdro, i życze Ci aby waga juz nigdy nie szła w gorę.
Olympionica
31 marca 2008, 22:49a brzuszek jaki ladny:) serdecznie Ci gratuluje:)powinnas byc z siebie dumna a mezus zazdrosny:) jak ja marze o tym, zeby tez sie tak opalic do lata i kupic sobie taki seksowny czerwony stroj:) jednak bede musiala jeszcze nad soba poprawcowac:)tylko napisz mi jeszcze jak zareagowal na to wszystko wymiar w biuscie:) ale takie Wasze zdjecia to powinien czlowiek powiesic i nad lozki i na lodowce:)
niunia32
31 marca 2008, 22:22pogratulować tylko... pieknie wygladasz, roznica jest ogromna :)
Quarika
31 marca 2008, 21:01Ahh miałam napisać juz wczesniej, ale internetu nie miałam :( tak tak zaliczyłam dzisiejsze brzuszki ;) ale wiesz.. trudo mi było te 50 robic. I po 30 przez pare sekund zrobilam przerwe. Ale idziemy dalej :)
ItsNotMe
31 marca 2008, 19:34no no... tylko podziwiać i garatulowac... bo wiele osiagnełaś... tylko brać z ciebie przykład... :):) Naprawde śwtenie teraz wyglądasz!