Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Foto ubyło Mi -10 cm w biodrach, -22cm w
talii.... :)


Witam niedzielnie!
Dawno się niemierzyłam, więc to dziś zrobiłam :)

Moje wymiary przed i po:

pas ( było 89cm ) teraz 73 cm
talia ( było
89 cm ) jest 67 cm
biodra ( było
102 cm) teraz jest 92 cm

waga ( było
 70 kg) teraz jest 57 kg

Posumowując:

STRACIŁAM 
- 16cm w pasie,
- 22 cm w talii,
- 10 cm w biodrach
 - 13 kg masy ciała :)




Jestem taka szczęśliwa że w biodrach tak dużo Mi ubyło, a nie łatwo
tam było się tego pozbyć.Dla Mnie 95cm było już fajnie :)
tu niespodzianka i dziś się zmierzyłam :)

z ćwiczonek już zrobiłam:
* 3 dzień a6w;
* 600  brzuszków :)


Dla tych co pytają, brzuszki robie hurtem, bez żadnego

odpoczynku.
  • malutkafajniutka

    malutkafajniutka

    4 kwietnia 2008, 15:30

    Ale maszsliczną fryzurkę!! Naprawdę bardzo ładnie wyglądasz.. :P:P!!!! Kiedyś byłam nawet podobnie obcieta hehe:):Gosia ja wiem, ile Ty pracy musiałaś włożyć w to by stracić t zbędne centymetrny, bo także je gubiłam i to raze z Tobą!!!:P Jeżeli Ty sie reaktywujesz to ja też!!:P Inspirujesz mnei cały czas!!!:P:P :) Zacznę i możę wreeszcie skończę A6W :P Bardzo bym chciała;P:P Bo chce meć ładny brzuszek:):) w ogóle musze jakieś nowe ćiczonka znaleźć:P oczywiście nie obejdzie sie bez zwykłych brzuszków;P:P Chcę meć łądny brzuch bo zbliża się lato, chciałabym chociaż raz wyjść na plażę i wiedzieć, że ludzie patrza się na mnie dlatego, że jestem poporstu idealna nie że czegoś mi brakuje... . Wiem, ze mi się uda!!! :P Gosiu jestem z Tobą ! Długi post co nie? :) hehe

  • Madejczyk

    Madejczyk

    3 kwietnia 2008, 08:44

    Twój brzuszek jest fantastyczny Po prostu extra <br> Ja wrociłam do meza i jest mi dobrze Tylko nie moge sie wogole zorganizować w czasie Ale wiadomo w domu jest co robic A w samotnosci w Krakowie to co innego Organizacja samej siebie nie jest trudna, zwłaszcza w wynajmowanym mieszkaniu Ale w domu nie moge sie pozbierac Tragedia Chyba jestem kiepska zonką bo sterta prasowania juz ma chyba z 1m wysokości Masakra <br> Jeszcze raz gratuluje brzuszka Pozdrawiam

  • Dominiczka007

    Dominiczka007

    2 kwietnia 2008, 19:46

    jestes niesamowita naprawde :) ja też chcem :) ale jak ty to mówiszz..trzaba więcej robićniż mówić prawda ? :) pozdrawiam :*

  • dotinka1982

    dotinka1982

    2 kwietnia 2008, 10:26

    Pamiętam Twoją walkę;-) I do dziś mam zachowanego shape'a z twoim wywiadem i fotką;-) jesteś na prawdę dużą motywacją dla wielu Vitalijek ;-) Pozdrowionka i fajnie że dla zdrowia i dobrego samopoczucia wciąż cwiczysz;-)

  • jokoona

    jokoona

    2 kwietnia 2008, 08:44

    ale robi wrażenie - jakby to nie ta sama osoba!!! A6W ukończone - no nieźle, bo ja dotarłam bodajże do 21-22 dnia i się poddałam, z tej monotonni! Muszę się napatrzyć na Twoje efekty - i wziąć się w garść z ćwiczeniami, bo dietka OK

  • lusii

    lusii

    2 kwietnia 2008, 07:25

    uwielbiam czytac twoj pamietnik, i co chwile ogladac te zdjecia ... :O) a te twoje brzuszki to poprostu kosmos rekordowe ilosci robisz... REWELACJA!! mysle ze i mnie na to stac zaczne od .. no napewno ponizej 100 brzuszkow bedzie hehe pozdrawiam cie i trzymaj sie !!!!

  • confidence

    confidence

    1 kwietnia 2008, 23:29

    super efekt! tylko pozazdroscic!;)

  • Quarika

    Quarika

    1 kwietnia 2008, 22:27

    witam ;* ;) melduję wykonanie zadania :) wprawdzie trudno jest, wiec pare sekund po 30 było przerwy. Ale nie duzo. Tam, tamramm jutro nowy dzień i znow ćwiczenia ;* Miłych snów i gdzie to uciekłas?; )

  • dorcia12

    dorcia12

    1 kwietnia 2008, 20:15

    Osiągnęłaś sukces! Ja jestem na początku drogi z 73kg ubyło mi jak na razie około 4kg i nadal ciężko charuję żeby osiągnąć 58. Mogę pożyczyć twoje motto - jest świetne:) Pozdrawiam

  • YellowButterfly

    YellowButterfly

    1 kwietnia 2008, 19:00

    Hej! Naprawde gratuluje tak pieknego schudniecia! I nie powiem, bo zazdroszcze =p musze tez dopiac swego =) w koncu trzeba, nie?

  • gduska

    gduska

    1 kwietnia 2008, 15:49

    Gosiu swietnie wygladasz! A moglabys mi napisac Twoj przykladowy dzienny jadlospis dietowy?

  • Andainn

    Andainn

    1 kwietnia 2008, 12:44

    I strasznie miło się czyta pamiętnik kogoś, kto odniósł sukces :) Mi pomaga to uwierzyć, że mnie też musi się udać. Pozdrawiam! :*

  • jess80

    jess80

    1 kwietnia 2008, 09:15

    a co do brzuszkow to widze, zejestes zahartowana:)pozdrawiam serdecznie

  • aniulciab

    aniulciab

    1 kwietnia 2008, 08:36

    ładne nowe włoski :) naie wybieram się na L4...

  • Brzoskwinkaa

    Brzoskwinkaa

    1 kwietnia 2008, 07:17

    No w sumie to jeszcze masz troszkę czasu na zastanowienie się czego będziesz szukać :)

  • pirania82

    pirania82

    31 marca 2008, 23:57

    Gratuluje zrzucenia tylu kilogramów :) też tak chceee ;) musze zacząc stosować Twoje motto ;)Pozdro, i życze Ci aby waga juz nigdy nie szła w gorę.

  • Olympionica

    Olympionica

    31 marca 2008, 22:49

    a brzuszek jaki ladny:) serdecznie Ci gratuluje:)powinnas byc z siebie dumna a mezus zazdrosny:) jak ja marze o tym, zeby tez sie tak opalic do lata i kupic sobie taki seksowny czerwony stroj:) jednak bede musiala jeszcze nad soba poprawcowac:)tylko napisz mi jeszcze jak zareagowal na to wszystko wymiar w biuscie:) ale takie Wasze zdjecia to powinien czlowiek powiesic i nad lozki i na lodowce:)

  • niunia32

    niunia32

    31 marca 2008, 22:22

    pogratulować tylko... pieknie wygladasz, roznica jest ogromna :)

  • Quarika

    Quarika

    31 marca 2008, 21:01

    Ahh miałam napisać juz wczesniej, ale internetu nie miałam :( tak tak zaliczyłam dzisiejsze brzuszki ;) ale wiesz.. trudo mi było te 50 robic. I po 30 przez pare sekund zrobilam przerwe. Ale idziemy dalej :)

  • ItsNotMe

    ItsNotMe

    31 marca 2008, 19:34

    no no... tylko podziwiać i garatulowac... bo wiele osiagnełaś... tylko brać z ciebie przykład... :):) Naprawde śwtenie teraz wyglądasz!

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.