Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Spaliłam ponad 670 kcal !! Juppi


Wykasowałam notkę, bo Mnie wkurzyło!
Miała zero optymizmu!  A słońca pięknie świeci :)

***
Na szczęście, siostra miala czas i przyjechała so Mnie :)
Poszłyśmy na spacer, na
całe 3 godziny :)
Słonko mnie troszkę opaliło :*:)
Jestem mega zadowolona !!!  Bo
potem jeszcze potańczyłam
1 godzinkę.

Czyli ponad 670 kcal spaliłam :):)
Zaraz mam zamiar iść na spacer do parku, nawet sama !
A dziś z głupia podliczyłam ile kalori spalam jak ćwicze te 2 godzinki :) to
wyszło ponad 900 kcal :) to super :)

Poza tym dietkę dziś trzymam :*:)


  • Princetongirl

    Princetongirl

    15 maja 2007, 22:40

    gratulacje:D

  • zorzakasia

    zorzakasia

    15 maja 2007, 22:31

    Witaj Gosiu :* Widze, że pieknie się trzymasz z tym ruchem :) Ale sie zdjatek naogladałam :))) I powiem Ci że wcale nie widać tych 70 kg które tak podkreślasz... Przepieknie wyszłas :))) Mam nadzieje, że moze w przysżłym tygodniu uda nam sie jakoś spotkać, co Ty na to?? Pozdrawiam cieplutko i życze udanego weekendziku :))) Buziaczki :****

  • joasia33

    joasia33

    15 maja 2007, 20:55

    pozdrawiam i powodzenia życzę.....

  • Funkygirl

    Funkygirl

    15 maja 2007, 20:32

    buziaki Gosiek :* sorry ale nie mam weny na komenta :*

  • megi12

    megi12

    15 maja 2007, 20:12

    no to sporo spalasz, ja w sumie nie wiem ile spalam podczas cwiczen ale jak znajde gdzies na stronce to moze tez bede wiedziec, wiesz co widzilam w sklepie podobne buciki do twoich i tak mnie cos korcilo zeby je kupic ale ich nie kupilam nawet nie wiem dlaczego a byly takie fajne, pozdrowionka, megi

  • agusia01990

    agusia01990

    15 maja 2007, 19:46

    a nowy wpisik to kiedy będzie? ;)

  • OLAFDOM

    OLAFDOM

    15 maja 2007, 18:24

    <img src="http://img479.imageshack.us/img479/8451/19zg71ln2.gif" border="0" alt="Image Hosted by ImageShack.us" />

  • mikoos

    mikoos

    15 maja 2007, 17:32

    eee gdzie tam w zwyz....tylko minimalnie....nie jest zle:) a za autko zaplacilem 60 zl podaktu :/

  • doomka

    doomka

    15 maja 2007, 13:39

    chrom powiem ci,ze na mnie nieźle działą. Tylko musi być chrom plus. Nie sądzę, żeby to była jakaś sugestia. Mam tyle rzeczy na głowie, że nie pamiętam czy tego dnia brałam akurat chrom. Jednak słodkiego się po tym nie chce. A przynamniej takie ciśnienie słodyczowe przechodzi. Z 12 zł kosztuje. I tego dość dużo jest. Chociaż niektórych mdli po tym proszku. Musisz spróbować.

  • ozarysmarta

    ozarysmarta

    15 maja 2007, 11:41

    i miłego dnia xxx

  • Piraniaaa

    Piraniaaa

    15 maja 2007, 11:39

    halo halo a ty gdzie sie podzialas? wakacje jakies ??? :))) pozdrawiam cieplo

  • zeglarka2

    zeglarka2

    15 maja 2007, 08:06

    różyczki. A u mnie brak czau na wszystko :( Zazdroszczę Ci tego spacerku :))) ja własnie zbieram się na siłownie :)

  • evi26

    evi26

    15 maja 2007, 06:42

    Ale jak widać na załączonym obrazku - nie nadaję się do odchudzania, więc szkoda marnować też Twojego czasu na takiego kogoś, jak ja. Niestety, ale z mojego odchudzania nic nie będzie - zawsze będę między 65 a 70 kg i powinnam się jeszcze cieszyć, bo powinnam tyć - nieźle, ale cóż - będę cieszyła z tego, co mam. Życzę Ci dalszych sukcesów - gdzieś chyba masz moje GG, ale w razie co dla przypomnienia 3568839. Pozdrowienia. PAPA

  • andziazet

    andziazet

    15 maja 2007, 00:27

    nie moge napatrzec sie na twoje nogi!! sa niesamowite!! jakbym mogla to bym sobie wydrukowala twoje zdjecie i powiesila jako motywacje!!

  • redmonster

    redmonster

    14 maja 2007, 18:56

    Pozdrawiam! <img src="http://www.magma.ca/~pfeiffer/sharon/sun.gif">

  • aniulciab

    aniulciab

    14 maja 2007, 18:07

    pozdrowionka :)

  • HaniaT

    HaniaT

    14 maja 2007, 16:32

    Ach marudzę ostatnio..........

  • agusia01990

    agusia01990

    14 maja 2007, 16:01

    ooo 3 godziny spaceru? ;) ja już dawno na takim nie byłam.. ;) a przed chwilą wróciłam z balkonu bo sobie leżałam i sie opalalam :D:D czyli tez jestem troszkę opalona ;)

  • aniena

    aniena

    14 maja 2007, 15:52

    gratulacje i zeczywiscie troche zarazilam sie tym optymizmem, warto było ja zminic:) całuski

  • kasiucha90

    kasiucha90

    14 maja 2007, 15:19

    Czekam na nową notke :) Powodzenia :**

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.