Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
2 dzień

systematyzność udało mi się zachować: 7, 10, 13, 16, 19. Posiłki sietetyczne: wg zasady: 1/4talerza białko, 1/4węglowodany, 1/2 talerza warzywa. A talerz - nie za duży. ha, ha, ha....

Energia mnie rozpiera. ćwiczenia 1,5 godziny. Znalazłam nowe 3 mile i 1 mile i tak mnie wciągnęły , że 6 mil łącznie przećwiczyłam , oprócz tego 40 minut spacer i pracowity dzień w pracy.... makijaż też powoli wchodzi mi w nawyk.