Słuchajcie, ale dostałam wycisk!
TAk jak mi obiecano , dostałam swój plan treningowy.Rozpisany jest na 3 dni reningowe w tygodniu. Dziś Ćwiczyłam górne partie ciała , drugi dotyczyć będzie nóg , trzecia część plecy( tak pokrótce) .Do każdego treningu brzuszki obowiązkowo i 40 min aerobowe (łódka, rowerek).Dają czadu ,łapki mnie bolą .Dla równowagi poszłam na 10 km Teraz siedzę i ledwo klikam.Ale radość przeogromna . teraz tylko czekam na emocje związane z meczem i na jutrzejszy dzień.Miłego wieczorku
minkaaa
23 czerwca 2012, 21:50I pomyśleć że po takim wysiłku człowiek nie ma siły a jest szczęśliwy ;)) Tak trzymaj
nadzieja307
23 czerwca 2012, 19:27no to dobrze, mięśnie pracują, tłuszczyk się spala. powodzenia i wytrwałości życzę :)