Dzisiejsze menu, aktywność fizyczna i waga:
- na czczo godz. 6:15 - woda, miód, cytryna
- I śniadanie godz. 7:00 - jogurt naturalny, nasiona chia, banan
- II śniadanie godz. 10:00 - sałata lodowa, kurczak wędzony, papryka, pomidorki cherry
- III posiłek godz. 13:00 - sałatka warzywna (mojego taty
![:D]( ":D")
) 1 chlebek chrupki - IV posiłek godz. 16:30 - makaron pełnoziarnisty ze szpinakiem
- V posiłek godz. 21:00 - kefir, garść orzeszków ziemnych bez soli (późna godzina na kolację ale będzie ona po treningu)
- wysiłek fizyczny: trampoliny
- dzisiejsza waga: 81,2
- ilość wypitej wody: ponad 2 L
- Wczorajszy dzień był bez słodyczy
) 1 chlebek chrupkiW piątek 11.11. idziemy z całą paczką przyjaciół do kina, a po kinie robimy jednemu z przyjaciół imprezkę niespodziankę na 35 urodzinki. W związku z tym, że jest to niespodzianka każda z nas ma coś przygotować do jedzonka i mi przypadła sałatka (może macie jakieś fajne przepisy na sałatki to poproszę o przepisy 
).
Kora1986
9 listopada 2016, 10:42sałatka z zupek chińskich lub "meksykański król imprezy" :-)
Superbabeczka
8 listopada 2016, 21:42Kurczak w gyrosie na rukoli z suszonymi pomidorami i sosem czosnkowym. Pyszne!
Monika123kg
8 listopada 2016, 19:53Na jaki film idziecie ? Zapowiada się fajna zabawa :D
giziaa1980
8 listopada 2016, 21:50Pitbull Niebezpieczne Kobiety :-)
Monika123kg
8 listopada 2016, 21:51Zwiastun fajnie się zapowiadał :D
PolnaPola
8 listopada 2016, 15:38To może ja zaproponuje z kurczakiem i słonecznikiem , mało dietetyczna Ale dobra :))
dorciaw1980
8 listopada 2016, 15:35warstwowa z tunczyka :) super sie sprawdza. np taki przepis. ale kombinacje sa dowolne. ja na wierzc wysypuje jeszcze cala puszke kukurydzy, po prostu wychodzi dzieki temu wiecej a i smak lepszy.https://vitalia.pl/salatka-warstwowa-z-tunczykiem-i-jajkiem/