Witajcie w Nowym Pełnym Chudszych Nadziei Roku:-)
Moje Plany:
Dieta, którą już rozpoczęłam (jest jednak jeszcze nie do końca zaplanowana precyzyjnie), będzie trwała dokładnie do Lipca.
Ćwiczenia min.5razy w tyg. 3x/bieganie (między 50-100km/mies) + 2xmin trening siłowy + absolutna spontaniczność fizyczna
Relaks (spokój, spokój i odpoczynek)
Zamiana kawy na herbatę
min.2l wody
Luz
Założenia: spadek wagi 1,5 - 2kg/mies.
pokahontass
17 lutego 2016, 19:26powodzenia! :)
sarenzir
9 stycznia 2016, 18:52hej hej melduje się wnowym roku :) pozdrowienia :)
irena.53
8 stycznia 2016, 14:03Witaj....serdecznie Cie witam w Nowym Roku I życzę tego czego sobie sama życzysz/... Tej Twojej wymarzonej sylwetki, a wogóle to szczęscia , spokoju I odpoczynku....Postanowienia konkretne zrobiłaś , a ja mysle ,ze też dojrzałąm do działąnia. Pomyslności nam życzę, pa
gilda1969
4 stycznia 2016, 19:13Bardzo fajne plany i wszystkie do zrealizowania:)) Spełnienia w Nowym Roczku!:))
Majkkaa4
4 stycznia 2016, 19:03powodzenia! ja też walczę