Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Dzień 1.


Nie jest idealnie, ale lepiej. Motywacji trochę jest. Będzie dobrze.

Śniadanie:
- 3 wafle ryżowe masłem orzechowym
- pomarańcza
- kawa

II Śniadanie:
- brzoskwinie z kompotu i 2 niepełne szklanki tegoż kompotu

Obiad:
- duszone mięso wieprzowe
- sałatka z sałaty, ciecierzycy i papryki

Kolacja:
- jogurt naturalny z garstką suszonej żurawiny

Od jutra zaczynam cisnąć ćwiczenia. Baaaaaardzo chciałabym do 20 czerwca (mam wtedy egzamin ^^) ważyć mniej niż 70 kg. Zobaczymy jak to wyjdzie :D

  • poprostu_FIT

    poprostu_FIT

    7 maja 2014, 14:34

    wszytsko super, tylko te sniadanie. wafle nie Maja w sobie nic poza konserwantami i kaloriami :)

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.