Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Ruch to zdrowie;)

27 grudnia 2012

Wczoraj byłam u lubego i nie ćwiczyłam wcale, a dzisiaj nie miałam weny na zumbę ani na trening z Ewą, więc szperałam na youtube i znalazłam fajny 45minutowy trening "3 mile z Leslie Sansone". Polega on głównie na chodzeniu, w między czasie wykonuje się proste ćwiczenia. Doskonały na dzień kiedy jesteśmy zmęczone i chcemy odpuścić ćwiczenia;)

Link: http://www.youtube.com/watch?v=xRScb2l4Z4g

Jutro ważenie i mierzenie,zobaczymy czy coś przybyło przez święta...

xoxo

Dodaj komentarz

green.light
28 grudnia 2012, 12:14

Też jutro się ważę i już się boję ile jest więcej po świętach...
prostota
28 grudnia 2012, 10:37

fajne ćwiczenia, pewnie skuszę się przy odrobinie czasu i zobaczę, czy się zmęczę - dużo chodzę, więc mam wprawę ;) na pewno wzmocnienie mięśni pleców pomoże na garbienie się. skalpel nie posiada bardzo dużo ćwiczeń na plecy, ale mi i tak pomógł. trzymam kciuki :)

Nasza marka
O nas
Kontakt

Bądź na bieżąco
Newsletter

Pobierz aplikację

Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:Ruch to zdrowie;)

green.light

prostota

Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Ruch to zdrowie;)