Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Korzysci z cwiczen oddechowych...

Witajcie moje kochane Vitalijki zachecam was wszystkie do zainteresowania sie "wlasciwym oddychaniem":-)

Jakie bedziemy mialy z tego korzysci ? Opisuje ponizej:-)

Pranayama ..ćwiczenia oddechowe

Oddychanie jest jedną z podstawowych funkcji naszego organizmu, a my dość często nie doceniamy jak ważne jest prawidłowe oddychanie dla naszego zdrowia.

Świadoma kontrola oddechu służy nie tylko dotlenieniu organizmu, ale także uspokojeniu emocji i myśli.

Równoważy i usprawnia metabolizm i system energetyczny

Wzmacnia serce i płuca zwiększając ich życiową pojemność

Stabilizuje system nerwowy łagodząc zły nastrój, depresję i nerwice. 

Kontrola Prany pozwala uzyskać kontrolę umysłu.

Ćwiczenia oddechowe wykonywane sa poto  by oczyscic i wzmocnic cialo fizyczne jak i rowniez uspokoic umysl.

Poprzez stosowanie cwiczenia zwanego Prajanama? cialo staje sie silniejsze i zdrowsze.

Na twarzy pojawia sie blask.

Glos staje sie slodki i meldodyjny.

Oddychanie jest niezbędnym warunkiem życia.

Stala praktyka pranajam wewnetrzne duchowe moce i przynosi ekstatyczna radosc. Duchowe swiatlo i spokoj umyslu.

Bez oddychania nie ma życia. Im czystsze powietrze, im mocniej i głębiej je wdychamy, tym pomyślniejsze będą warunki naszego życia cielesnego.

Nie tylko przez żołądek dostarczamy ciału potrzebnych składników, lecz odżywiamy się także przez oddychanie. To wie już każde dziecko.
          

Nasza dusza również oddycha. Z każdym wdechem wprowadzamy do naszego wnętrza pewną ilość najdelikatniejszych składników, którymi przepełnione jest powietrze. Te delikatne składniki materialne przekazują nam zdolności i siły należące do sfery (dziedziny) duchowej, które jednak przez ich przemianę w naszym ciele oddziaływają na nasz świat materialny, skoro tylko wytworzymy do tego warunki.
 

Jeżeli oddychamy pełna piersią i głęboko, to wprowadzamy do krwi wielki zasób tlenu, który jest tak bardzo potrzebny do funkcjonowania naszego ciała.

Jednak jeszcze większy zapas delikatnych, nieuchwytnych cząsteczek eterycznych, które wdychamy razem z powietrzem, przenika przy tym nasze ciało, przemieniając się w nim i oddając siły i właściwości naszemu delikatnemu, nieuchwytnemu ciału, tej powłoce, niby szacie, naszej duszy.

To delikatne, nieuchwytne ciało odyczne zwane ciałem astralnym, którego działanie u przeważnej części ludzi jest powstrzymane w powodu ich zupełnego oddania się swojej cielesności, zyskuje przez takie głębokie i pełne oddychanie tyle sił, że może po pewnym czasie przezwyciężyć opór zwykłego ciała fizycznego i zdobyć prawo obywatelstwa, rozumie się, bez szkody, dla naszej ziemskiej cielesności.

Najpierw musimy stosowanymi ćwiczeniami tak wzmocnić w nas człowieka astralnego, żeby zapanował nad nami.

On bowiem jest piastunem naszych tajemniczych sił duchowych, a im mocniej wpływa on na nas, tym lepiej będziemy się mogli tymi siłami posługiwać.

Powietrze przy tym jest nie tylko bardzo ważnym środkiem odżywczym, lecz także jedynym bezpłatnym pokarmem i zapewne dlatego też tak bardzo nie docenianym.

Chociaż w większości zmuszeni jesteśmy przebywać przeważającą część dnia w ciasnych, dusznych lub cuchnących pomieszczeniach fabrycznych, to jednak możemy przynajmniej raz na dzień zażyć obficie powietrza, sprawić sobie prawdziwą ucztę.

Lecz któż myśli o czymś podobnym! Po trudach dnia szuka się wytchnienia i odpoczynku przy dymiącej fajce lub w zakurzonych, cuchnących lokalach, w gospodzie i kawiarni.

Czyżby tak wiele te nasz płuca wymagały?!

Żądając jedynie ćwierć godziny z dwudziestu czterech dla siebie, a w zamian za to, gotowe są po królewsku nam odpłacić naszą wspaniałomyślność, przynosząc nam w darze siłę, zdrowie radość i odporność życiową!

A wiec dzialajmy!:-)))))))))))