Co do dietki -zjadłam:omleta z 2 jaj,otręby z jodurtem,szynką z indyka ok 200g,kefir400ml,2 jaja na twardo i chyba jeszcze kawałek miesa ,ale nie jestem pewna-popiłam to wodą ok 1,5l herbatą 0,6 i kawą z mlekiem ok 0,25l-mam nadzieję,że wszystko jest ok,bo nadal się muszę nauczyc proteinowej,a jakoś czasu brak.
Ćwiczenia -4 dni pod rząd basen-ogółem 4000m,a poza tym 20km rowerek.
Waga z pierwszego dnia na start -86,4
waga po 3 dniach -85,5-jestem cała happy
W dodatku mój M. przesyła mi milutkie smsy wieczorem i rano,czasem dzwoni z pracy-widocznie mu jednak zaczyna zależeć,a na początku był tak drętwy.
Jeszcze tylko 4 dni,i będziemy razem-hura
,ale to tak długo
JohnRej
12 listopada 2009, 17:10Śledzę Twoje postępy na proteinowej i mam coraz większą ochotę, że by ją zastosować. Pozdrawiam!
Kenzo1976
29 października 2009, 18:58Hej ! Cała w skowronkach jestes, fajnie ci :):)
kinga2385
29 października 2009, 13:01gratulacje:*
beata2345
29 października 2009, 09:50Odchudzanie pełną parą aż miło. Fajnie że jesteś taka szczęsliwa , tak trzymaj.