dziś przesadziłam pod wieczór w pracy -ładnie mi szło i zostały kawałki polędwicy wołowej smażone na grillu-pochłonęłam prawie wszystkie tak ok 30dkg+sałatka z vinegret.Ogólnie to obliczyłam za cały dzień jakieś 1800-1900kcal zamiast 1400-gdyby nie to,że chcę schudnąć byłoby ok,a tak to dużo.Ćwiczonka okrągłe 0-jedynie trochę pobiegełem po pracy.Rano też raczej nie wstanę na basen na 6,ale jak teraz pójdę spać to kto wie?
Jutro też do pracy do wieczora,dopiero w środę mogę nadgonić ćwiczenia.
Lecę na poduszkę kochane-pozdrawiam!
- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
-
© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
piklafon
21 kwietnia 2009, 07:50bez przesady polędwica wołowa ma malo kalorii a z grilla przeciez mozna i jest w smacznie dopasowanej jako posilek obiadowy ach gapciask coś przeciez musimy jeś ale powiem szczerze, że sama taką bym pochlonęła ale niestety jest za droga jak dla mnie .Pozdrowionka