Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
10dzień-WIGILIA

Eh moja mama waży 90kg przy wzroscie 150 i mówie żeby sie odchudzała ale ona mówi że już jest stara.. Czasem trzeba schudnąć dla zdrowia... W pani wypadku troszke ruchu i ograniczenie jedzenia i wyeliminowanie słodkiego i efekt mórowany.. Wesołych Świąt..

oczywiście, że dasz radę i trzymam kciuki za świąteczne jedzenie, ja jestem chora typowe objawy grypy co oznacza, że jeść mi się nie chce zaraz zjem na siłę, ale ma być nie o mnie. Każda z nas jeśli się nie pilnuje to powoli zaczyna tyć w miarę upływu lat, dobrze, że zmieniasz sposób odżywiania się teraz a nie za kilka lat. Dodaj jeszcze trochę ruchu, który na początku musisz dawkować i powoli zwiększać - przynajmniej ja tak zrobiłam, a jak widzisz mam efekty. WESOŁYCH ŚWIĄT

a Twoja nie jest taka zla, problemowy wydaje sie brzuszek. spedz milo wigilie i dzis nie licz kalorii, takie swieta sa raz do roku. przyjemnej atmosfery przy stole!