Dziś małe SPA planuję w domku-kąpiel z olejkiem świerkowym,moczenie nóżek w soli,moze nawet włoski zafarbuję(ale jak na razie farbę moją wykorzystała córka-wrrr)
Basen będzie obowiązkowo jutro,a dziś jak koleżanka się odezwie to może tańce.Mieliśmy jechac ,ale byliśmy tylko wstepnie umówione,a ja przez ten pęd w pracy nie zadzwoniłam wcześniej i teraz mam za swoje.
Witajcie!
Mam dziś wolne-hura
śniadanko zjedzone-tost z 2 kromek ciemnego chlebka+szynka z indyka+pomarańcza i 0,5l herbatki.
2śniadanie-surówka z tego co poniżej
| Marchew | 50 g (1 mała) |
| Jabłko | 75 g (½ średniego) |
| Jogurt naturalny 2% tłuszczu | 15 g (1 łyżka) |
| Cukier | 1 g (1 szczypta) |
| URBANEK - Chrzan łowicki naturalny Potem moje ulubione ryż z pomarańczami miodkiem i migdałkami 4łyżki surowego ryżu 0,4kg pomarańczy2 łyżeczki śmietany i 2 miodku i ok 7g migdałków obiadokolacja: zupa szpinakowa i 60g fileta z kurczaka z ryżem papryką ananasem i miodkiem |
6 g (1 płaska łyżeczka) |
