Ostatnio mnie trochę tu nie było, musiałam sobie wszystko na spokojnie poukładać w mojej głowie.Doszłam do wniosku, że nie chcę się katować kolejnymi bezsensownymi dietami, po których i tak waga wzrasta.
Nie mam ochoty chudnąć dla kogoś!
Chcę zrobić coś dobrego dla siebie, dla własnego ciała, więc od dziś nie oglądam się na nikogo, robię to co uważam za słuszne
Zaczynam przygodę ze sportem, ale tym razem na poważnie!!!
Nie chcę już słuchać koleżanek, które jak mówię, że chcę poćwiczyć drwią sobie i mówią : - lepiej oglądnijmy jakiś film, napijmy się piwka, herbatki z herbatniczkami się napijmy.
Jak się obrażą kiedy im odmówię, to trudno.
Zawsze mogą dołączyć do mnie
A i najważniejsze, rzucam palenie!!!
No nawet kupiłam sobie tabletki!!!
Zaczynam od jutra, trzymajcie za mnie kciuki, chcę żeby dobre nawyki weszły mi w krew.
Mój plan treningowy :
Poniedziałek :
-bieganie
-20 minutowy trening całego ciała z Mel B
-10 minutowe ćwiczenia na brzuch z Mel B
-ćwiczenia na boczki z Tiffany
Wtorek :
-20 minutowy trening całego ciała z Mel B
-10 minutowe ćwiczenia na brzuch z Mel B
-ćwiczenia na boczki z Tiffany
Środa:
-bieganie
-zumba
Czwartek:
-regeneracja/odpoczynek
Piątek:
-bieganie
-20 minutowy trening całego ciała z Mel B
-10 minutowe ćwiczenia na brzuch z Mel B
-ćwiczenia na boczki z Tiffany
Sobota :
-20 minutowy trening całego ciała z Mel B
-10 minutowe ćwiczenia na brzuch z Mel B
-ćwiczenia na boczki z Tiffany
Niedziela :
regeneracja/odpoczynek
TRZYMAJCIE KCIUKI![]()
Freeyka
3 grudnia 2013, 17:48Dziękuję za wsparcie :) Po prostu spróbuję, jak mi będzie za ciężko to zamienię ćwiczenia na lżejsze :) A palenie faktycznie fuuu... I drastycznie testowane :(