Dzień 2✔️
✔️Dni bez słodyczy 2/28
✔️Dni bez podjadania 2/28
✔️Balsamowanie 2/28
✔️Stepper 48 min- 2600 kroków (99 min- 5600 kroków/800min)
✔️Spacer 13 900 kroków (25 300 kroków/150 000 kroków)
✔️Trening 26/55 45 min (90min/900 min)
✔️Książka 46 stron /276 stron
Śniadanie: Omlet ze szpinakiem i pomidorami, pieczywo chrupkie z serkiem naturalnym
II śniadanie: Koktajl z mango, pomarańczy i 2 mandarynek
Obiad: Kasza gryczana z kurczakiem w sosie pomidorowym
Podwieczorek: Jogurt naturalny z musli, mandarynka i jagodami
Kolacja: 2 parówki i 2 pieczywa chrupkie z serkiem naturalnym, pomidorem, sałata i ogórkiem
Pobawiłam się dzisiaj w fitatu, co by sprawdzić jak mi to wychodzi oto wynik
Jutro na tapetę biorę picie wody, sprawdzę co i ile pije, żeby znać dokładne ilości 🙂
bali12
3 lutego 2021, 07:55podpatrzone u Ciebie i wykorzystane, jeszcze tylko się stosować;)
Francuzeczkaa
3 lutego 2021, 10:35Dasz radę 💪 trzymam kciuki ✊
bali12
3 lutego 2021, 07:53też stworzyłam sobie tabelkę z liczeniem dni - tylko u mnie nie o słodycze a o orzechy chodzi
kasiaa.kasiaa
3 lutego 2021, 11:05Te smakołyki mają sporo kalorii😀
Francuzeczkaa
3 lutego 2021, 11:12Wszystko co dobre to kaloryczne 🤔 czemu nikt nie jest uzależniony od sałaty 😂😂
tara55
4 lutego 2021, 16:36Francuzeczko, moja znajoma V jest uzależniona od rukoli. :/)))
tara55
4 lutego 2021, 16:37:-)))
kasiaa.kasiaa
3 lutego 2021, 05:43To liczenie dni wzięłam od Ciebie 😘😘😘 Bardzo mnie to zmotywowało 😃
Francuzeczkaa
3 lutego 2021, 10:36Super, każda motywacja jest dobra 😉
Janzja
2 lutego 2021, 23:03Biorę śniadanie i kolację - chyba już tęsknię za jajecznicą taką zwykłą i chlebem z pomidorem i ogórkiem.
Francuzeczkaa
3 lutego 2021, 10:36Podobno pomidorów i ogórków nie powinno się łączyć 🤷
Janzja
3 lutego 2021, 10:38Trujące to to nie jest więc bez przesady :D
Francuzeczkaa
3 lutego 2021, 11:13Też się tym nie przejmuje 😂 mi ogórek do pomidora pasuje bardzo i jeszcze cebulka taka pierwsza wiosenna 😋