Wczoraj niezle, choc nie idealnie, ale tez nie moge przeciez sie poddawac gdy cos jest nieidealne, nie da sie funkcjonowac w systemie super albo nic. Dzis zapowiedzieli sie goscie z ciastem - to sa sytuacje be dobrego wyjscia, ale moze moglabym wybrac srednie - czyli najesc sie warzyw przygotowac cos warzywnego i ciasta zjesc ociupinke dla zyczliwego zachowania
Widac jak wazna kwestia nawyków - wczoraj tak ciezki dzien ze nie wzielam leku na nadcisnienie na noc zapomnialam. Na dzien nie biore odkad schudlam 5 kg ale na noc tak. Jak schudne jeszcze 5-7 kg moze tez nie bede musiala ale narazie budze sie w srodku nocy jesli nie wezme. Teraz chodze rozbita bo przysypialam od czasu do czasu do 3 rano.
no nic, dalej dzie zjadlam sensowne sniadanie i trzeba ogarniac ten dzien
pojde na spacer to mnie posklada
i dobrze ze wszyscy tu jestescie naprawde to pomaga i urealnia
diuna84
7 czerwca 2016, 09:14Ha ha goście... ciasto tu to tylko pasuje "umiesz liczyć licz na siebie" wiesz odnoście pochromowania się od słodkiego. ALe samemu to ciężko. Więc Vita Motywacja ekstra. Bardzo ci dziękuje ze to dodajesz lubię to czytać
Florentinaa
7 czerwca 2016, 10:01oj tak. Ja tez lubie takie złote mysli. No a na tym zdjeciu jestem ja a nasze grupa mnie wciąga.
diuna84
7 czerwca 2016, 14:25Która grupa ?
Florentinaa
7 czerwca 2016, 14:55Grupa Piry i Diuny.
diuna84
7 czerwca 2016, 21:47Ja tam byłam gość tak samo jak ty. Ale dość aktywnym członkiem
Japi46
4 czerwca 2016, 09:03szczesciara ja musze zazywac leki na nadcisnienie bez wzgledu na wyskosc wagi, inaczej moje cisnienie mnie nie lubi i pokazuje co potrafi. Milego dnia buziaki
Florentinaa
4 czerwca 2016, 09:11i mnie nie wiadomo czy bedzie mozna odstawic ten drugi, ale tak mam sobie nadzieje, zobaczymy. I tak waga jak zejdzie bedzie latwiej z sercem kolanami i reszta...
annaewasedlak
4 czerwca 2016, 09:01Ja zawsze rano biorę lek na nadciśnienie. Mam je już uregulowane od kilku lat ale nie odstawiam leków - pytałam lekarki i ona mi tez odradziła. Moja znajoma odstawiła a potem miała takie problemy z unormowaniem,ze ja wolę nie ryzykować.Tak sobie myślę ,ze znajomi powinni uszanować to ,ze ktoś jest na diecie i przynieśc nie ciasto ale coś zdrowego. Tak mi się wydaje ale jest jak jest.Pozdrawiam
Florentinaa
4 czerwca 2016, 09:10widzisz mnie jest tu glupio cos powiedziec naprawde nie umiem sie zachowac - goscie oboje grubsi ode mnie znaczenie i ciagle zapraszanie do jedzenia. Sa przemili, sympatyczni i bardzo, bardzo fajni, tyle moge, zeby zaplanowac warzywne cos jakie salatki i ciasto wziac minimum. Mnie jest glupio powtarzac ze sie odchudzam przy osobach o ponad 10 kg ciezszych niz ja.
Florentinaa
4 czerwca 2016, 09:12ale widzisz, rzeczywiscie moglam wziac o tej 3 rano, tylko ze bylam polprzytomna i nie pomyslalam...
annaewasedlak
4 czerwca 2016, 09:14To masz o 3 rano brać? Takie zalecenia czy tak dzień zaczynasz?
Florentinaa
4 czerwca 2016, 09:27metnie piszę. No wiec mialam brac ten lek na noc, lub, lekarka mowila, ze niektórzy wolą na dzien, ale ze ja sie budzilam w nocy i rano bylam niezywa, roslo mi cisnienie na noc. zaczelam brac lek na noc i bylo lepiej. potem za pare tygodni okazalo sie ze mam wyzsze wysokie w poludnie, radzila schudnac, bo to byl nowy problem. Schudlam i moge nie brac na dzien jesli pilnuje ruchu i wagi. Ale tak pomyslalam, ze jakbym o tej 3 w nocy wziela zalegly z wieczora to moze by to dalo rade normalnie zasnac do rana?
annaewasedlak
4 czerwca 2016, 09:29Możliwe. Ja nie mam skoków ciśnienia na szczęście.
Florentinaa
4 czerwca 2016, 09:39Ty masz wspaniale osiągnięcia z wagą. Moja lekarka tez mowi, ze jesli zejde z waga, obciązenie bedzie mniejsze. Milo patrzec na Ciebie.
annaewasedlak
4 czerwca 2016, 11:45Miło mi czytać te słowa