Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
rowerek rowerek rowerek

No wiec wczoraj nie bylo rowerku, ale tez nie bylo na to 5 min, chyba ze po teatrze o 23 ale padalam. 

Ale uznalam, ze jak nie zrobie sobie jednego dnia wolnego, to moze sie okazac, ze zniechecam sie bo ideału nie ma. Wiec ustanawiam sobie, ze mam jezdzic 6 dni w tygodniu. Zobaczymy. Faktycznie w srode tez nie bede mogla, delegacja wyjezdzam o 7 rano i wroce wieczorem. No ale bede mogla to jakos poukladac.

Dzis rano wiec wsiadlam na rowerek, to zabawne obserwowac siebie - idzie mi łatwiej, ale trzeba sie pilnowac, by nie skrócić, choc kondycja juz ciut lepsza - male ciut, bo po rowerku choc sie nie wysilam bardzo, jade rownym tempem ponizej 20 powyzej 16 to po rowerku nadaje sie wylacznie pod prysznic. 

I chcialam zameldować ze brzuch mam jak w ciazy, 

Na pytania, czy nie wdzialam tego przed rowerkiem - odpowiadam, ze widzialam i nie widzialam;-). A teraz mi zaczelo przeszkadzac ;-)

Poza tym to moze glupie, ale pierwsze sukcesy tych 45 min na rowerku - po tych czterech dniach jezdzenia - 

1. czuje sie mocniejsza 

2. czuje sie sprawniejsza (tłusta jestem dalej)

3. emocjonalnie odporniejsza

4. bardziej zadowolona z siebie i mniej podatna na humory kogos z rodziny

Realnie widze, ze moj rowerek słuzy rodzinie;-)  naucze ich ze mam ten czas dla siebie i dla zdrowia  - sama widze ze juz teraz tak niewiele dni i  jestem mniej nerwowa, bardziej zdystansowana - lepiej mi,  robię sie spokojniejsza, łatwiej mi nie robic problemu z ... problemu (realnego, ale mozna go rozdmuchac albo skrocic czy rozplaszczyc)

 Moze i mniej oczekuje od innych, bo wlasnie mam swoje przyjemnosci. Jak to mowi Vivian 2015 : Rowerek jest dobry na kazdy stres:)