dziś pogoda litosciwa dla tłustych bab. Zrobiłam plank, jak Pira kazała. To super cwiczenie, bo krótkie, dopingujące, wyglada efektownie i zmotywowana ja czuje sie zaproszona skutecznie by cos robic dalej.
Byłam tez na spacerze z psami ponad godzinę i czuje sie odrazu lepiej. To niesamowite, jak nastroje humory i perspektywa widzenia są sterowalne. U mnie na pewno. tyle, ze zamiast podpierania sie kawą i paczkiem trza ruszyc 4 litery (nogi) i jest lepiej. Wysłałam raport, godzina ruchu z psami i teraz moge cos jeszcze zrobić z dalekoterminowych spraw, by potem nie siedziec nocami, a potem podejscie do pana DJ.
pozdro wszystkim, Jesli czujecie sie ospałe i tłuste, spojrzcie na mnie, jesli ja znowu sie wzielam w garsc, to wy tez mozecie
EwaFit
23 lipca 2015, 08:16Zawsze ćwiczenia i ruch dają przysłowiowego kopa :)
Florentinaa
23 lipca 2015, 15:04No wlasnie tylko czasem hm
zuzu11
21 lipca 2015, 13:03jak siedziałam przed tv i się obżerałam to wydawało mi się że w depresje popadam a teraz zdrowa dieta trochę ruchu i od razu świat wygląda lepiej
Florentinaa
21 lipca 2015, 15:17No wlasnie. Mam tak samo. To sie nazywa ze jestem wrazliwa nastrojowo, woec reasumujac jesli trzymam sie paru punktów dnia, bardzo wazny ten spacer szybki z psami i te posiłki co 3 godziny a nie dopiero jak rzucam sie no wiesz