Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Będzie się działo

11 stycznia 2017

1. Dieta 1800 kcal

2. Trening: 6x w tygodniu: 1 godzina siłowni + 1,5 godziny areobów

3.Kupić orbitrek na chatę, a wyrzucić kanapę przez balkon!

Faza 1.

BEZ CUKRU, BEZ SOKÓW, BEZ JEDZENIA NA MIEŚCIE, BEZ ALKOHOLU

30 dni czas start :)

zielona_glinka
2 lutego 2017, 19:42

Dobry plan :) Trzymam kciuki i czekamy na pierwsze efekty, pamietaj że wytrwałość jest naszą przyjaciółką :)
moon1978
12 stycznia 2017, 23:22

i tego sie trzymaj...najwazniejszy plan...ale że bez alko?ihihih
smakosz_ciasteczek
11 stycznia 2017, 23:58

Powodzenia! I zostaw w spokoju biedną kanapę ^^
NoSugar!
11 stycznia 2017, 23:41

Trzymam kciuki :) Z menu mamy podobne zasady. Mocny ten trening. Trenowałaś już wcześniej coś?
- Fit&Sexy
  12 stycznia 2017, 07:53
  
  Tak, miewałam takie zrywy ;) siłownia to był kiedyś mój drugi dom, rok biegałam po 20 km codziennie, w deszczu, słońcu i śniegu... także jak ciało sobie przypomni mam nadzieje że da rade. Dziś już pierwsza siłownia zaliczona :)
CookiesCake
11 stycznia 2017, 17:46

Powodzenia! ;D
ola811022
11 stycznia 2017, 13:17

Tak trzymaj! ale kanapę zostaw - przyda się żeby odpocząć po ćwiczeniach :)
- Fit&Sexy
  12 stycznia 2017, 07:55
  
  Przemyślałam to i może faktycznie się przyda... ale nie do odpoczynku, a innych aktywności w parze... ;) pośrednio związanych ze spalaniem ^^ hihi