6.30 2 kromki chleba słonecznikowego z humusem, wędliną, sałatą i pomidorem
9.00 mały kawałek drożdżówki z kruszonką, kawa z mlekiem
11.00 garść migdałów, jabłko
13.00 jogurt grecki 150g,
17.00 jogurt grecki 150 g
19.00 łosoś wędzony z pieprzem, inka
aktywność: 1h ćwiczeń na siłowni
