Dobry wieczór :)
Jedzonko dzisiejsze na dobry początek
I śniadanie
bułka z masłem, serem żółtym i dżemem truskawkowym
II śniadanie
lód rożek
Obiad
gołąbki
Kolacja
Jagodzianka
Do tego chyba ze 2 litry wody i litr meliski z pomarańczą oraz 0,5l kompotu także płyny na 5+ :)
Z aktywności
3km szybkiego spaceru z psem + 2km spaceru + inne aktywności co daje łącznie 11928 kroków (8,2km) czyli 251 spalonych kcal
Do tego wszystkiego 30km jazdy na rowerze ze średnią prędkością 19km/h.
A dla ducha popołudnie w towarzystwie kumpeli :)
Dzień pozytywny.
A! i jeszcze zakwasy w łydkach mi się porobiły po wczorajszej siłowni :( zapomniałam się porozciągać po ćwiczeniach...
Kusi mnie, żeby jutro na wagę wskoczyć :) a chciałam tak co 2 tygodnie na szklanej stawać...Może jutro zrobię ten mały wyjąteczek...tylko ten jeden raz...
Pozdrawiam zaglądających i życzę spadków w nadchodzącym tygodniu :)
