Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Dzień 1

Hej!

Jakoś poszło. Nawet nie najgorzej :) 

Jedzonko dzisiejsze

I śniadanie

płatki owsiane z jogurtem i bananem

II śniadanie

zupa pomidorowa z makaronem

obiad

makaron z sosem pomidorowym i tuńczykiem

podwieczorek

garść malin i czerwonych porzeczek

kolacja

jajka w sosie chrzanowo - koperkowym

woda + kawa zbożowa + herbatki ziołowe = ok 3 litry

Do tego aktywność: (2h 46min)

bieg 3 km + szybki spacer z psem 3 km + inne = 14800 kroków (10,4 km)

co daje 363 dodatkowo spalonych kcal.

I jeszcze jazda na rowerze :)

Miała być jeszcze siłownia na powietrzu ale zaczął padać deszcz :(

Ale i tak jestem z siebie zadowolona. Był też balsam po kąpieli i odżywka na włosy a teraz zabieram się za pazurki :)

Miłego wieczoru :)