Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Czerwone pkt.


Nie wiem co oznaczają czerwone, pomarańczowe lub zielone pkt-y. Korzystam z Vitaliusza i tam to znalazłam. Może nie powinnam korzystać na razie z produktów z czerwonymi pkt-ami? Dziś około 1400 kcal.

2 kromki chleba z odrobiną masła, 3 liście sałaty, 120g serka homogenizowanego, 15g sera camember, kubek czystka

kawa z mlekiem

2 skrzydełka kurczaka, mizeria

150g jogurtu naturalnego, 5 łyżeczek błonnika, herbata jaśminowa

banan, 5 łyżeczek błonnika

jabłko

  • brugmansja

    brugmansja

    17 marca 2015, 23:46

    Wzdycham do takiego menu jak do czegoś nieosiągalnego dla mnie (przynajmniej na razie).

  • Pigletek

    Pigletek

    17 marca 2015, 21:30

    Moim zdaniem fajne menu. Normalne, urozmaicone. Powodzenia!

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.