Kup dietę
Zaloguj się

Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
dzień 7 ;p


Dziś nie mam za wiele czasu wiec tylko taka krótka natka na podsumowanie dnia. Święta zbliżają się wielkimi krokami i mam coraz mniej czasu aby tu zaglądać. Muszę jednak podsumować sobie dzisiejszy dzień , a więc;
śniadanie; miseczka płatów z mlekiem 160 kcal
II śnadanie dwie kanapki z serkiem 160 kcal
obiad gotowana mięsko z dodatkami ok 250 kcal
podwieczorek; 200 ml maślanki jagodowej + kawa z mlekiem i zielona herbata 110+50= 160 kcal
suma; 730 kcal  + 30 min intensywnych ćwiczeń 
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.