II śniadanie: 2x banan
Obiad: ugotowana pierś z kurczaka z pieczarkami
Kolacja: medalion z indyka + pomidor
Niestety tona czekolady na pozegnanie turnusu rehabilitacji. Nie polecam pracy w służbie zdrowia szczególnie gdy chce się schudnać. Pacjenci są bardzo mili i chcąc się odwdzięczyć za opiekę i pomoc zazwyczaj przynoszą czekoladki lub kawę :)
Trzeba to jakoś zmienić i podsunąć im pomysł na jakieś owoce :)
Przez tonę czekolady którą pochłonełam (nie było tego tak wiele ale jednak za dużo) zwiekszyłam swoją aktywność tego dnia: 20minut zumby + ewa chodakowdka - spalanie i modelowanie + 20minut zumby
Feya001
30 października 2013, 09:22Też ją uwielbiam, a że mam na nintendo wii to mogę często tańczyć, bo niestety na zajeciach "fitness" zumba jest tak oblegana, że ciężko swobodnie się ruszać
haveheart
30 października 2013, 09:15zumba jest super!:)