` KONTROLA !
Jestem zadowolona, mimo że zanotowałam zaledwie - 0.3 kg spadku. Coraz mniej chudnę, jednak trzeba zacząć się więcej ruszać. Wiosna idzie , robi się coraz cieplej, zacznę niedługo regularnie jeździć konno i trenować moje Niunie <3 . Połączę przyjemne z pożytecznym. Tak powinno być, sport trzeba uprawiać wyłącznie dla przyjemności, dla zdrowia, a nie się zmuszać !
Centymetry trochę spadły, ale w moim przypadku jest tak że największe spadki w obwodach są dopiero na stabilizacji ;D. Zostało mi jeszcze do zrzucenia 3.1 kg, więc będzie to lada moment ;] .
Jak obiecałam podaję wam moje nowe wymiary i fotki, w bieliźnie i w spodenkach :P.
...
Co do planów na ten tydzień to będę jeść tak jak dotychczas , w granicach 1400 - 1500 kcal, jak zjem mniej będzie dobrze, a jak więcej nie zrobię z tego żadnej tragedii.
...
Nadal szukam pracy, zamiennika tej obecnej. Niestety bezskutecznie. Doszłam do wniosku, że jeśli do końca marca nic nie znajdę to i tak zrezygnuję , ewentualnie będę siedziała w domu i poświęcała się swoim koniom. Może uda mi się rozkręcić własną działalność ... .
WYMIARY
WAGA : 48.1 kg
WZROST : 158 cm
szyja 33.0 cm / -
biceps 24.0 cm / -
biust 80.0 cm / - 4.0 cm
pod biustem 74.0 cm / -
talia 62.0 cm / -
brzuch 69.0 cm / - 1.0 cm
biodra 78.0 cm / - 1.0 cm
udo 48.0 cm / - 1.0 cm
nad kolanem 34.0 cm / - 0.5 cm
łydka 31.5 cm / - 0.5 cm
MENU
[8:50] kawa z mlekiem 2 % , ztostowana bułka ciemna z ziarnami 88 g. , serek wiejski light 200 g. , dżem wiśniowy 40 g.
[12:20] kawa z mlekiem 2 % , 3 wafle ryżowe , serek homogenizowany o smaku owoców leśnych 140 g.
[15:20] ziemniaki 157 g. , mega porcja buraczków czerwonych 511 g. , barszczyk 280 g.
[18:25] jabłko 197 g. , jogurt gruszkowo - jabłkowy z ziarnami 250 g. , bułka ciemna z dynią 86 g.
SUMA : 1511 kcal
nulla87
18 marca 2013, 15:29brzuch super :) nie ma co juz chudnac, cwicz i bedzie przeprzeprzepięknie!
MonikaP1993
18 marca 2013, 13:16Gratuluję spadku. :) zazdroszczę ci tego brzuszka! też chcę taki! :)
roogirl
18 marca 2013, 12:49Boski brzuch, zamień się :)
.Lussh
18 marca 2013, 12:23kochana nie chudnij już ... na prawdę chudzinka jesteś - ale wiem wiem takto jest jak się zacznie to się chcę na wadze mniej i mniej ;p Ale po prostu uważaj , trzymam kciuki ;**
brooklyn2000
18 marca 2013, 11:23jaka chudzinka:) :) :)
sosenka93
18 marca 2013, 11:12Świetne masz wymiary i figurę! Mam taki sam wzrost a zamierzam ważyć 50 kg. Nie odchudzaj się już, jest super :) wg BMI będziesz mieć kochana niedowagę już. Ja radziłabym pozostać przy tej wadze i tylko ewentualnie ćwiczyć, żeby ujędrnić ciałko ;) Pozdrawiam :)
ariene
18 marca 2013, 10:440,3 kg przy twojej wadze to mega dużo! ale ty jesteś szczuplutka! z czego się chcesz jeszcze odchudzać? jaka jest Twoja wymarzona waga? :)
Sturbuck
18 marca 2013, 10:41no pieknie Ci obwody leca,super naprawde! zwlaszcza,ze jestes niziutka i wage tez masz niska wiec jest coraz trudniej,nie ma lekko,nie poddawaj sie:) A co do pracy.....nie musisz pisac,ja to wszystko znam az za dobrze....