Welcome Spring !
` Pogodę mam nieziemską , aż się spać nie chciało obudziłam się o 6, a do 7:30 - drzemałam. Długo nie mogłam tak wyleżeć bo promienie słońca wpadały do pokoju napełniając mnie pozytywną energią ;] . Zatem wstałam , ogarnęłam się z grubsza, zmierzyłam , zważyłam, wypiłam kawę, zjadłam pyszną owsiankę i poszłam do koni <3. Aż się do pracy nie chce iść ... .
...
Dzisiejsza kontrola mnie bardzo usatysfakcjonowała, waga super , wymiary ciut gorzej, ale mi centymetry zawsze spadają na stabilizacji więc się nimi nie martwię .
WYMIARY
WAGA 48.9 kg
WZROST 158 cm
biceps 24.0 cm / -1 cm
WZROST 158 cm
biceps 24.0 cm / -1 cm
szyja 32.0 cm / -
biust 84.0 cm / - 3 cm
pod biustem 74.0 cm / - 1 cm
talia 62.0 cm / - 3 cm
brzuch 70.0 cm / 4 cm
biodra 79.0 cm / - 3 cm
udo 49.0 cm / - 0.5 cm
nad kolanem 34.5 cm / - 0.5 cm
łydka 32.0 cm / - 0.5 cm
MENU
[8:40] kawa z mlekiem 2 %, owsianka (płatki owsiane 50 g. , musli śniadaniowe 30 g. , jogurt truskawkowy 0 % 200 g.)
[13:10] warzywa na patelnię greckie 450 g. , ketchup 30 g. , 3 deseczki żytnie
[16:40] buka ciemna z ziarnami 82 g. , serek kanapkowy 25 g. , 3 listki sałaty 21 g. , ogórek konserwowy 46 g. , kawa 2 in 1
SUMA : 1091 kcal/ 1300 kcal
...
PS. Teraz to przegiełam w drugą stronę, za mało tych kalorii wyszło .
brooklyn2000
4 marca 2013, 18:39Gratuluję wymiarów i bmi :) mnie dziś wiosna wymęczyła spacerami :) i teraz ja się męczę bo głodna jestem mimo sporego obiadu i powieczorku :)
sizeminus
4 marca 2013, 18:11boska talia, boski pas, boskie biodra, boskie uda ;D uwielbiam twoje wymiary ;D marze o takich
MonikaP1993
4 marca 2013, 16:29Oj chciałbym mieć takie spadki :) gratuluję :)
skinnylover
4 marca 2013, 15:50w końcu wiosna :) masz dobre wymiary i wagę też :)
fit.heart
4 marca 2013, 14:07u mnie pogoda tez fantastyczna... az sie nie chce siedziec na uczelni ;P
feel.better
4 marca 2013, 12:56Gratulacje wagi i wymiarów!!! :D Piękne liczby:)))
feel.better
4 marca 2013, 12:56Gratulacje wagi i wymiarów!!! :D Piękne liczby:)))
slaids
4 marca 2013, 12:26Świetne masz wymiary :) Mamy ten sam wzrost, a jestem od Ciebie 10 kilo większa, dajesz nadzieję na piękną sylwetkę :) Odchudzasz się jeszcze...?