` W szkole było w miarę, prócz tego że pierwszą bułę musiałam dokończyć pod ławką, a drugą musiałam jeść w ratach ;/ . Nie lubię takiej roboty. Zawsze jak ja chcę zjeść swój posiłek to mamy przerwę dosłownie minutową, a jak nie jestem głodna to i godzinna się trafia ;/ . Rozbiło mi to kompletnie plan godzinowy, no ale nic, nie mam zamiaru się zamartwiać tym że miałam lekkie odstępstwo od normy. Życie. Muszę do tego się przyzwyczaić , by takie bzdety prowokowały napady, jak kiedyś ... .
Na "Żywieniu człowieka" obliczaliśmy wartości Podstawowej i Całkowitej Przemiany Materii, ich procentowy stosunek, wartość aktywności fizycznej, zapotrzebowanie dzienne na wodę oraz bilans wodny z określonego dnia :P . Dokładnie nie pamiętam tych wyników. Mniej więcej moje PPM to ok. 1200 kcal, CPM to jakieś 3300 kcal (ale liczyłam dzień przedwczorajszy gdy naprawdę byłam zalatane, ale i tak byłam bardzo zdziwiona ;] ), powinnam pić 2225 ml wody dziennie i mam współczynnik aktywności fizycznej ok. 2,1. Muszę sobie to jeszcze raz poobliczać ;] . Tak dla samej siebie, a nie na zaliczenie .
Gdy tak liczyliśmy, komentowaliśmy, to moi chłopcy doszli do wniosku że jakby postawili przed nimi mój talerz to by się popłakali . A pani doktor nie wierzyła że tyle jem. Miała taaakie duże oczy, że szok Oo.
MENU
[7:40] 2 x kaszka Mleczny Start waniliowa
[11:30] bułka grahamka 74 g. , z serkiem kanapkowym 30 g. , 2 liście sałaty 12 g. , ogórek konserwowy 43 g. , kawa z automatu
[14:10] 1/2 kanapki składającej się z :
bułka grahamka 75 g. , plaster sera, 2 listki sałaty 13 g. , ogórek konserwowy 47 g. , kawa z automatu
[15:50] druga połowa kanapki
[18:15] twarożek Delikate z ogórkiem i koperkiem 200 g. , 4 deseczki żytnie
SUMA : 1379 kcal / 1300 kcal
WAGA : 49.4 kg
ariene
3 marca 2013, 01:09Hm studiujesz dietetykę albo biologię? :) ja też nie lubię jeśli nie mogę zjeść posiłku kiedy powinnam... tym bardziej, że mój organizm tak się przyzwyczaił do 4h przerw że później orkiestra na całą salę... noc nic :) dobranoc ;*
MonikaP1993
2 marca 2013, 20:59Weź ty tyle wody wypij masakra. Ja ledwo 1,5l mieszczę, a i po tym latam co 5 mim do łazienki.
MonikaP1993
2 marca 2013, 20:57O proszę bardzo przydatna lekcja :) sama będziesz teraz mogła wszystko sobie obliczać :)
fit.heart
2 marca 2013, 20:56widzę, że jesteś ciekawą osóbką... ;-)
fit.heart
2 marca 2013, 20:16nie dość, że jeździsz konno to do tego artystka? ;>
fit.heart
2 marca 2013, 20:10tż mam powyliczane te wskaźniki i jak sobie przypomnę to je stosuje ;p
brooklyn2000
2 marca 2013, 20:03a najlepsze bylo to ze z dnia na dzien coraz mniej chcialo mi sie pic. jednego dnia nie wypilam ani jednej kawy nawet ! ale juz doszlam co bylo przyczyną moich stanów :)) i naprawiam to :>