Wczorajszy zrealizowany plan:
- godzina na siłowni
- sauna
- lekka dieta (choć jadłem nawet o 23 jakiś jogurt)
W zakresie tego, co jem:
- sałatka warzywna, ok. 200g
- pierś z kurczaka w panierce + szpinak - po ok. 150g każde
- jogurt
- 2 ciastka
A dzisiaj w planie bieżnia, dalsza dieta i nieprzejadanie się.
Cypryskaaa
21 stycznia 2012, 11:54Powodzenie dalej :) menu fajne ,bardzo dietetyczne :)