-A NIE UKRYWAC SIE, BO JESZCZE NIE DAJ BOZE GRUBO WYJDZIESZ-
jestem zmeczona i podlamana, mam wrazenie ze jem duzo ale nie wydaje mi sie bym przekraczala 1200kcal;/, lamie sie coraz czesciej.
Dzis np. 2 nalesniki z truskawkami i bananami( smazone na oliwie z oliwek, ale nie wiem czy to cos zmienia) |Wlasnie nie wiecie ile maja takie nalesniki mniej wiecej???
Zjadlam:
-kawa z mlekiem
-platki low fat
- salatka z kurczakiem(salata,pomidor,ogorek,papryka, kurczakj smazony na oliwien z oliwek) pyyyyszna byla, nawet bez zadnego sosu:))
-no i te neszczesne nalesniki;//// wrrrrrrrr
50min cwiczen
smutas:(((
- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
-
© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
Olaa92
21 lipca 2010, 14:46Trzymaj się Kochana;))
niusiaczek17
21 lipca 2010, 07:41Przecież nie ważysz dużo:) nie ma się co załamywać:)
NewCarola
21 lipca 2010, 05:49naleśnik bez dodatkow szt. -100kcal naleśniki z serem 100g -243kcal z miesem i pieczarkami 100g-329kcal krokiet ( z kapusta i pieczarkami) - 176kcal z owocami 100g-220kcal. Czyli nie żle jak na cały dzien.pozdrawiam sałatka musiała być pyszna.a apropo naleśników lepiej naleśnika z owocami niż z mięsem lub budyniem.;)