Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania: Doradźcie mi proszę :)
6 maja 2013
POMOCY!!!!!!!
Mam duży problem z moimi boczkami, a raczej bokami, są okropne, nawet brzuch nie jest taki, ale te boczki mnie dobijają, w sierpniu mam wesele koleżanki i chciałabym je troszkę zmniejszyć. Jakie ćwiczenia mi polecacie na szybkie pozbycie się tego okropieństwa? Może jakieś ćwiczenia z Mel B czy z Ewą Chodakowską, albo jakieś inne? I na tyłek też mogą być :)
Przed wieloma laty koleżanka pokazała mi świetne ćwiczenie na boczki. Działa! Klęk prosty, ręce wyciągnięte przed siebie, siadasz pupą raz z prawej strony stóp, pozycja do klęku, raz z lewej strony stóp. I tak kilkadziesiąt razy. Mam nadzieję, że opisałam to w miarę jasno:)
ewka233
7 maja 2013, 21:01Dziękuje Wam bardzo :)
awalyna
7 maja 2013, 20:23ja osobiście polecam ćwiczenia cardio z Mel B , są świetne! :)
Mycha34
6 maja 2013, 21:33Przed wieloma laty koleżanka pokazała mi świetne ćwiczenie na boczki. Działa! Klęk prosty, ręce wyciągnięte przed siebie, siadasz pupą raz z prawej strony stóp, pozycja do klęku, raz z lewej strony stóp. I tak kilkadziesiąt razy. Mam nadzieję, że opisałam to w miarę jasno:)