sniadanie:
1 x serek waniliowy Danio light=133kcal
2 wafel naturalny=72kcal
1 x dzem=23kcal
1 x serek do smarowania =25kcal
2 x lekkie pieczywo=40kcal
2 x pasztet=50kcal
Obiad:
zupa czarnina=300kcal
kielbasa z grilla=225kcal
2,5 xlekkie pieczywo=50kcal
Razem:868kcal
bedesuperlaska
24 czerwca 2012, 00:12spojrzałam na Twój pamiętnik i widzę, że strasznie masz rozłożone posiłki - tzn dwa duże. Może warto byłoby to rozłożyć na kilka mniejszych? Ułatwiłabyś tym sprawę sobie, bo nie miałabyś takiej dużej przerwy między śniadaniem i obiadem i nie czułabyś tak często głodu,a poza tym odciążyłabyś trochę organizm, który nie musiałby trawić jednorazowo takich wielkich partii jedzenia. Poza tym, narobiłaś mi smaka na danio light - są pyszne, a śmietankowy to już w ogóle ubóstwiam! :D