Ogólnie wyobrażałam sobie,że jak zobaczę na wadze '6', to będzie skakanie, piski, radocha. Tymczasem.. zobaczyłam na wadze num erki 69.6kg i takie "yyy,że co?". Kompletny szok i niedowierzanie![]()
Wchodziłam trzy razy i za każdym razem waga taka sama! Więc hmm... należę już do 6, zawsze lubiłam tą liczbę ![]()
Mimo, że cel nr 4. (69.9kg) osiągnęłam, lecimy dalej do celu nr5.(67.9kg- wg Vitalii waga w normie),pozostało--> 1.7kg :)
Wchodziłam trzy razy i za każdym razem waga taka sama! Więc hmm... należę już do 6, zawsze lubiłam tą liczbę 
Mimo, że cel nr 4. (69.9kg) osiągnęłam, lecimy dalej do celu nr5.(67.9kg- wg Vitalii waga w normie),pozostało--> 1.7kg :)Zmierzyłam też centymetry. Od zeszłego czwartku spadło mi ich 6 ![]()
Jak na spadek 0.9kg to chyba dobrze?po 0.5cm z łydki, 1cm z bioder, 1.5cm z brzucha, 0.5cm pod biustem, po 1cm z ramienia
Jak na spadek 0.9kg to chyba dobrze?po 0.5cm z łydki, 1cm z bioder, 1.5cm z brzucha, 0.5cm pod biustem, po 1cm z ramienia
♥♥Więc z czego mogę być dumna już dziś?
1. Mam szóstkę z przodu! To jeszcze nie koniec mojej walki,ale już "coś", swoją drogą nie pamiętam, kiedy z własnej woli miałam taką wagę ;P
2.Zeszłam ze stówy w obwodzie bioder! Wprawdzie o 0.5cm, ale kiedyś miałam.. aż wstyd przyznać![]()
3. W końcu zrozumiałam, że potrzebuję bycia zdrową, zadbaną kobietą. W sensie.. nie tylko,że makijaż, ubrania,ale też wyrzeźbione ciało, nie tylko szczupłe :>
4. Moja twarz robi się całkiem całkiem!![]()
5. No i związane z wagą.. coraz mniej brakuje mi do tego, by nie wyróżniać się w tłumie 'złą' figurą. Wyróżnię się jeszcze, ale ładną :)
1. Mam szóstkę z przodu! To jeszcze nie koniec mojej walki,ale już "coś", swoją drogą nie pamiętam, kiedy z własnej woli miałam taką wagę ;P
2.Zeszłam ze stówy w obwodzie bioder! Wprawdzie o 0.5cm, ale kiedyś miałam.. aż wstyd przyznać
3. W końcu zrozumiałam, że potrzebuję bycia zdrową, zadbaną kobietą. W sensie.. nie tylko,że makijaż, ubrania,ale też wyrzeźbione ciało, nie tylko szczupłe :>
4. Moja twarz robi się całkiem całkiem!
5. No i związane z wagą.. coraz mniej brakuje mi do tego, by nie wyróżniać się w tłumie 'złą' figurą. Wyróżnię się jeszcze, ale ładną :)
Hmm.. Stwierdziłam też, że do końca wakacji, póki moje treningi są bardziej intensywne, będę jeść od 1000 do 1200-300 kcal, po prostu w zależności od tego,co zjem. Aczkolwiek zdrowo!:) Nie chcę,żeby organizm był niedożywiony, nie o to chodzi
Co dziś zjadłam:
*śn.- 2got. jajka+6łyżek ryżu+szczypiorek (taka sałatka)-246kcal
*obiad-2x gołąbek -346kcal
*przekąska- kakao (nie takie dla dzieci, zwykłe,jak do ciasta) 1 łyżka+szkl. mleka+jabłko-208kcal
*kolacja-4łyżki ryżu+2 parówki-ok. 260kcal
razem ok.: 1060kcal
Kolacja znów w biegu.. :d
*śn.- 2got. jajka+6łyżek ryżu+szczypiorek (taka sałatka)-246kcal
*obiad-2x gołąbek -346kcal
*przekąska- kakao (nie takie dla dzieci, zwykłe,jak do ciasta) 1 łyżka+szkl. mleka+jabłko-208kcal
*kolacja-4łyżki ryżu+2 parówki-ok. 260kcal
razem ok.: 1060kcal
Kolacja znów w biegu.. :d
Aktywność fizyczna:
*skalpel-40min
*rower-35.5km, 1h40min
*3x 5min ćw. na nogi-15min
*skakanka-5min
trampolina-15min
razem ok.: 2h55minut xD![]()
![]()
*********************
![]()
*skalpel-40min
*rower-35.5km, 1h40min
*3x 5min ćw. na nogi-15min
*skakanka-5min
trampolina-15min
razem ok.: 2h55minut xD
*********************
Cieszę się,że jesteście, i że jest Vitalia. Myślę,że bez tego nie trzymałabym się tak, jak teraz :P Dzięki!
♥♥♥
rroja
17 sierpnia 2013, 11:29gratulacje!!! :) ale popraw jedzenie, serio ;)
Aguilerra
15 sierpnia 2013, 22:31Ja jak ujrzę 6 z przodu, to się chyba schlam :D