Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Z każdym krokiem coraz bliżej! #2


No i tak pioruńsko szybko minął mi 2 dzień walki o lepsze ja. Jestem z tego dnia bardzo zadowolona zarówno z tego jakie posiłki dzisiaj spożywałam jak i aktywność fizyczną. Każdy dzień przybliża nas do celu prawda? :D 

PODSUMOWANIE 28.02.16 r. - DZIEŃ 2 :)

Przed śniadaniem - szklanka ciepłej wody z sokiem z połowy cytryny (drink)

Śniadanie - owsianka (5 łyżek płatek owsianych, pół szklanki mleka, 2 łyżki wiórek kokosowych, 2 łyżki rodzynek, 1 banan, 2 plastry ananasa) (mleko)(owoce)

II Śniadanie - 1 bułka grahamka (2 połówki), 2 jajka sadzone, pomidor, ogórek(kanapka) 


Obiad - 1 kawałek pizzy w zdrowszej wersji (ciasto z mąki żytniej) a na wierzchu odrobina pieczarek, cebuli i chudej wędliny (pizza)

Podwieczorek - tym razem w godzinie podwieczorku zasnęłam i pominęłam ten posiłek :(

Kolacja - twarożek (twaróg i jogurt naturalny) i 1 pomidor (salatka)

Ćwiczenia - 30 min Gym Break 50 min Workout Compilation (sukcesywnie z każdym dniem będę starała zwiększać czas aż spokojnie dojdę do 50 min) 

Może być? :D

LECIMY DALEJ!! POWODZENIA WSZYSTKIM <3

  • Erza_Scarlet

    Erza_Scarlet

    29 lutego 2016, 13:52

    Tylko systematyczna walka moze nas ocalic ;P Mmm dobre śniadanko <3

    • evellaq

      evellaq

      1 marca 2016, 22:59

      Dokładnie tak! Pyszne polecam :D <3

  • angelisia69

    angelisia69

    29 lutego 2016, 13:22

    Smaczniutko i zdrowo,tak kazdy dzien przybliza do celu,tak wiec zycze ci zeby wszystkie byly jak najlepsze

    • evellaq

      evellaq

      29 lutego 2016, 18:21

      Dziękuje!! <3

  • .Rosalia.

    .Rosalia.

    29 lutego 2016, 11:33

    Uuu... muszę spróbować Twojej wersji owsianki :D Good job! xd

    • evellaq

      evellaq

      29 lutego 2016, 18:21

      Polecam na prawdę pyszna jest! :D

  • DarkaGratka

    DarkaGratka

    29 lutego 2016, 08:49

    Mmm, takie śniadanko to ja chcę ;) Oba! XD Świetnie Ci idzie, tak trzymaj :D

    • evellaq

      evellaq

      29 lutego 2016, 18:21

      Dzięki wielkie!! :D

  • spelnioneMarzenie

    spelnioneMarzenie

    29 lutego 2016, 08:06

    bardzo ladny 2 dzien, brawo :))

    • evellaq

      evellaq

      29 lutego 2016, 18:21

      Dziękuje!! :)

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.