Trochę pojechałam dziś z żarełkiem, bo smażony kurczak na obiad, ziemniaczki z tłuszczem, potem na podwieczorek niby zdrowe, ale jednak ciasto. Marchewkowe z orzechami i przełożone powidłami. Zmotywowało mnie to do ćwiczeń i wskoczyłam na bieżnię. Potem lajtowe wygibasy brzucha z EvaFitnes i zaraz z psem na spacerek. Niby leniwie, ale i aktywnie :) Według zegarka, spalone prawie 500kcal, więc jakby pięknie.
Wypadałoby już dziś nie jeść kolacji, bo nawet głodu nie czuję, ale nie wiem czy mnie nie przyciśnie po spacerze na mrozie.
W ogóle mam ostatnio problem z menu, bo moje standardowe obiadki mi się znudziły i nie wiem co wykombinować. Najchętniej jadłabym codziennie naleśniki 😍 na obiad i budyń z sokiem na kolację.
Rozmyślam na temat diety od nowego roku. Kusi mnie 5/2 czyli 5 dni normalnego jedzenia i dwa dni po 500kcal. Już próbowałam i mi nie pasowało, ale może teraz by się udało. Musiałabym opracować te postne dni, żeby mieć ustalony jadłospis, bo tak z marszu to się nie uda.
Robię hardcorowy eksperyment na mojej buźce. Testuje ile retinolu zniesie i dziś będzie trzeci dzień za koleją z retinolem. Nakładanie dzień po dniu lepiej działa niż stosowanie z przerwami. Czekam na złuszczanie, choć to niby nie jest wykładnikiem działania.
_Pola_
21 grudnia 2022, 12:20Daj znać jak buzia po retinolu wyglada. Mi mój eksperyment nie wyszedł, dostałam uczulenie :(
eszaa
21 grudnia 2022, 14:55nic sie nie zadziało. cztery dni nakładania i poza gładkością nic wow. żadnego podrażnienia, wysuszenia. Jaki eksperyment?
beatawalentynka
19 grudnia 2022, 14:34Głodna się zrobiłam jak o takim jedzeniu poczytalam. Kurcze, ja kiedyś stosowałam retinol od razu codziennie i to jakiś czas i nic się nie działo. Teraz słyszę, że trzeba powoli, co kilka dni i od małych stężeń zaczynać. A chyba to nie było najmniejsze stężenie, dobrze, że mi nic nie wypaliło :)
eszaa
19 grudnia 2022, 15:05ja zaczynałam od 0,3% i panicznie sie bałam, ze mi twarz wypali :) teraz doszłam do 1 procenta i po trzech dniach czuje lekkie ściąganie po nałożeniu. Dziś czwarty dzień nałożę i chyba zrobię przerwę.
kasiaa.kasiaa
19 grudnia 2022, 07:12Udanego tygodnia 😊
eszaa
19 grudnia 2022, 10:11udanego :)
Anankeee
18 grudnia 2022, 21:49Moja kosmetyczka ostatnio proponowała mi zabieg Retix C, oparty na retinolu, po którym złuszcza się skóra i twarz jest jak nowa🤔 Tylko jest drogi i czekam na promocję☺️
eszaa
19 grudnia 2022, 07:05tak, wiem, tylko aż takiego złuszczania jak po 4% retinolu sie boję. Musiałabym siedziec w domu bo strach wyjśc do ludzi:) nie mam takiej opcji.
Anankeee
19 grudnia 2022, 13:44Dokładnie, ona o tym mówiła🙂 Za to efekt wow☺️
hanka10
18 grudnia 2022, 20:06Jak znajdziesz sposób na te dwa dni postne to daj znać , bo ja już od roku szukam i nic :)!
eszaa
18 grudnia 2022, 20:18znalazłam:) nawet całkiem sporo propozycji jest.np na sniadanie 150g jogurtu 5g płatków,100g borówek. a na obiad 3 jajka na twardo i 100g groszku kons. Wychodzi 520kcal I jeden dzien juz mam:). moze byc piers z kurczaka z ogórkiem,albo chude mielone z pieczarkami. Myslałam, ze bedzie gorzej a tu nawet i placki ziemniaczne mieszczą się w limicie
beatawalentynka
19 grudnia 2022, 14:37Ja podczas tego dnia 500 kalori kupowałam z Biedronki smoothi egzotyczne, albo takie z mleczkiem kokosowym, rozdzielałam na 2 razy i fajnie zasycało.
eszaa
19 grudnia 2022, 15:02nie umiem sie najeść czymś czego nie gryzę :) ale dzień płynny też mam w planie. Nauczyłam sie panować nad głodem dzięki IF
beaataa
18 grudnia 2022, 19:39Ja juz chyba miesiąc codziennie wieczorem nakładam retinol 0,5%. Nic się nie łuszczy (trochę żałuje, że mocniejszego nie kupiłam), twarz nie jest sucha, tylko dobrze nawilżona, ładna. Ale efektu wow nie ma.
eszaa
18 grudnia 2022, 19:51stosuje 1 procentowy, ale chyba powinnam przejść na dwójkę, bo mam grubą tłustą skórę. Nie wiem właściwie jak ma wyglądać ten efekt wow:) jest gładziutko i chyba tak ma być.