Takiej wagi jak teraz nawet gdy byłam w ciąży nie miałam... ale nie ma co się nad sobą użalać tylko brać się do roboty!
Cel powrót do wagi 74 kg
Aktualna waga 95,5 kg
Czyli do zrzucenia mam 21,5 kg
Etap I - do 19 lipca 2017 (wyjazd na wakacje) - 10 kg - teoretycznie powinno się udać - mam 6,5 tygodnia, 45 dni!
- dieta 1500 kcal
- bieżnia 50 min - 3 x tydzień
- zabiegi Start & Rewind
- no i zastanawiam się nad siłownią, ale kondycji mi na razie brak, więc może za 2-3 tyg
Etap II - do 31 sierpnia - - 5 kg
- dieta 1500 kcal
- bieżnia 50 min 3 x tydz
zabiegi Start & Rewind + Apollo + ednermologia
- siłownia
Etap III - do połowy października - 6,5 kg i cel osiągnięty.
- dieta 1500 kcal
- bieżnia 50 min 3 x tydz
zabiegi Start & Rewind + Apollo + ednermologia
- siłownia
04.06.2017 
Skarlet24
5 czerwca 2017, 13:40Bardzo ambitnie! Trzymam kciuki za wytrwałość! Jak to się stało, że waga wróciła? Powodzenia!!!
Endre
5 czerwca 2017, 15:12a no jedzenie po nocach, stres itp
JolantaKatarzyna
5 czerwca 2017, 11:25Czasu jest dużo, nie pozostaje nic innego jak działać! Trzymam kciuki
Endre
5 czerwca 2017, 12:22Czasem mam wrażenie , że zbyt ambitnie założyłam swoje cele. No ale zobaczymy. Jedyną przeszkodą może być brak motywacji i silnej woli..
Awa76
5 czerwca 2017, 05:30powodzenia
Endre
5 czerwca 2017, 08:23Dzięki :) i wzajemnie
wojtekewa
4 czerwca 2017, 23:37Witaj Twój plan na pierwszy etap podobny do mojego i też wakacje od 19 lipca więc jak napisałaś bierzemy się do roboty
Endre
4 czerwca 2017, 23:40Bierzemy się!:)