Calosciowo:
zrzucilam -2kg
zmniejszylam sie o - 4cm
Gdybym trzymala sie diety i nie podzerala slodyczy w chwilach stresu moglabym osiagnac bardziej spektakularne efekty.
Luty:
1-Cwiczyc co najmniej 3 razy w tygodniu minimum 45 minut.
2-Stres zamienic na ruch a nie czekolade.
3-Jesc wiecej warzyw, mniej owocow. Owoce jem ze 3-4 razy dziennie a warzywa raz czasami dwa dlatego potrzebuje to zamienic.
4-Cwiczyc brzuch bo mam pekaty.
5-Czytac wiecej ksiazek.
6-Zaczac uczyc sie jezyka obcego (musze dojrzec czy to ma byc francuski czy portugalski). Z wiekszym zainteresowaniem francuskim...
7-zrobic na szydelku poszewke na poduche - do ogrodu na lato bedzie piekna :)
Oto ona, znaleziona na Stylowi.pl:
Pozdrawiam Was serdecznie moi mili.
Dziekuje za wpisy :) Za to, ze tu ze mna jestescie :)
Dziekuje za wpisy :) Za to, ze tu ze mna jestescie :)
Marta
Sarunia1995
2 lutego 2014, 23:28Mamy podobny cel, i wierze w to, ze jeśli na prawdę chcemy to nam się to uda!! Gratulacje za osiągnięte wyniki, Pozdrawiam! :-)
heili
2 lutego 2014, 10:21poducha piękna i plan też do wykonania:))powodzenia
inesiaa
1 lutego 2014, 22:01Gratuluje, najwazniejsze ze spadek a nie wzrost, poducha swietna a francuski piekny jezyk...i trudny w wymowie, pozdrawiam:)
KropelkaRosy
1 lutego 2014, 20:02Dziękuję :**
ksemir
1 lutego 2014, 18:38Kiedys tez robiłam na szydełku,ale zdecydowanie wolę druty.No i brawo spadku,zawsze cos
KropelkaRosy
1 lutego 2014, 18:05Martuś! Gratuluję Ci udanego stycznia. Naprawdę dzielnie się trzymałaś! Powodzenia w lutym. Ad pkt 3 - polecam zawsze mieć w domu paprykę. Pokrój różne kolory papryki w paseczki, ułóż na talerzyku i chrup kiedy masz ochotę!
mefisto56
1 lutego 2014, 17:12Martusiu !!! Źyczę Ci byś zrealizowała wszystkie lutowe postanowienia !!!! Jeśli będziesz chudła w tym tempie , to po roku będzie 24 kg mniej !!!! Serdecznie pozdrawiam i źyczę miłej niedzieli !!! Krystyna
kostusia
1 lutego 2014, 16:47fajny plan, ogólnorozwojowy. Powodzenia i jak najmniej kłopotów z jego realizacją życzę:)
mania131949
1 lutego 2014, 15:16Super wynik! Gratuluję! Poducha świetna!!!
mirjam
1 lutego 2014, 13:17Świetnie,Gratuluję:)
szila1987
1 lutego 2014, 11:27Moim zdaniem 2kg jest OK NO I POSTANOWIENIA ŚWIETNE
ewamirka
1 lutego 2014, 10:56gratulacje :D 2 kilo w styczniu, rok ma 12 mięsięcy, prosta matematyka 12X2=24 kg. A najwięcej zgubimy w wakacje, będę wspierać :D urocza poszewkaa. dieta będzie trzymana, efekty też na pewno będą :D
ellysa
1 lutego 2014, 10:40Jestem,jestem....poszewka sliczna,taka milusia:)Fajnie,ze mamy plany na kolejny miesiac,pozdrawiam,milego dnia.ania:)))
Oktaniewa
1 lutego 2014, 10:39fajna poducha ; p powodzenia ;D