Wczoraj o tej porze byłam w trakcie robienie treningu :) dziś mój plan dnia przewidywał trening ok 10, kiedy synek będzie w klubiku.... niestety mój plan trochę się pozmieniał, więc dzisiaj będę ćwiczyć pewnie dopiero wieczorem :)
Ale przecież nie ważne o której godzinie :) ważne, że zaliczę trening.
Mój trening na dziś: SKALPEL II
PLUS -> Kwadrans dla płaskiego brzucha i mocnego grzbietu
1. Po 20 powtórzeń na każda stronę..
2. 30 przysiadów bez lub z KRZESŁEM..
3. Po 25 powtórzeń .. raz na jedna, następnie na druga stronę..
4. 20 powtórzeń
Całość wykonaj 3 razy!!
Zanim zaczniesz zrób rozgrzewkę!!
Może komuś jeszcze przyda się mój dzisiejszy zestaw :-)
To mój trzeci dzień 30-dniowego wyzwania :)
