Równy miesiąc temu, postanowiłam po cichutku wrócić do pracy nad sobą.
Zaczęłam więcej chodzić, zmieniłam pieczywo białe na ciemne, zakupiłam patelnię grilową, z której z uwielbieniem korzystam, mniej smażyłam.
Dwa tygodnie później, zakupiłam karnet na siłownię, z którego intensywnie korzystam.
I oto mam!!!! Pierwsze efekty!!!! I to takie, że aż się wzruszyłam :D:D:D:D:D:D:D
|
1.06.2016 |
1.07.2016 |
|
|
Masa ciała |
105,00 |
102,2 ( -2,8kg ) |
|
Szyja |
39 |
38,5 ( -0,5 cm ) |
|
Biceps |
34,5 |
35 ( +0,5 cm ) |
|
Piersi |
134 |
125 ( -9 cm ) |
|
Talia |
119 |
105 (- 14 cm ) |
|
Brzuch |
133 |
124 ( -9 cm ) |
|
Biodra |
135 |
125 ( -10 cm ) |
|
Udo |
67,5 |
66 ( -1,5 cm ) |
|
Łydka |
44,5 |
42 ( -2,5 cm ) |
No duma mnie rozpiera :) Teraz wiem, że będzie lepiej :)
Od niedzieli, będę już miała dostępną dietę więc nie będę musiała tyle czasu poświęcać na kombinowanie i liczenie kalorii ;)
Życzę Wam kochane, sukcesów i wspaniałego dnia :* Buziaczki :*
new_balance
2 lipca 2016, 07:31Bardzo dobry wynik po miesiącu :) Oby tak dalej! Trzymam kciuki. Najważniejsze, że Tobie spodobała się zmiana stylu życia.
wiedzma2016
1 lipca 2016, 10:54Pięknie!!! Ile razy w tygodniu ćwiczysz?
Emilia2510
1 lipca 2016, 11:04Dzięki
Emilia2510
1 lipca 2016, 11:08Ćwiczę 5-6 razy w tygodniu :) Pozdrawiam
wiedzma2016
1 lipca 2016, 11:17to tak jak ja :)
Uunia
1 lipca 2016, 10:02Gratulacje i powodzenia dalej.
Emilia2510
1 lipca 2016, 10:59Dziękuję ☺