Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Dzień ósmy...waga 117,40


Minęło 7 dni od pierwszego wpisu.Waga -117,40 czyli 1,40 mniej .Nie jest łatwo,żołądek przyzwyczajony do obfitych posiłków upomina się o swoje.Najgorsze są wieczory,najchętniej spędzałabym je w kuchni ,a różne przegryzki kuszą bardziej niż kiedykolwiek.Muszę popracować nad moją słabą ,silną wolą.Mam nadzieję,że tym razem się uda.Musi się udać,bo każdy kilogram mniej, to ulga dla stóp zwłaszcza ,że dokuczają mi ostrogi.Nie wiem jak to będzie,ale postanowiłam zacząć chodzić z kijkami. Kondycja zerowa więc szału nie oczekuje ale chociaż godzinka marszu ,oj nie,nie marszu raczej spaceru się przyda.Dzisiaj przeszłam ok 3 km i wróciłam do domu padnięta ,kurcze aż wstyd się do tego przyznawać nawet przed samą sobą.Ale w końcu nie od razu Kraków zbudowano,prawda?wierzę,że przyjdzie czas ,że spacery staną się przyjemnością a nie tylko koniecznością.Pomyślałam ,że warto byłoby zainwestować w jakiś krokomierz,bo ponoć dla zdrowia należy w ciągu dnia przejść ok 10 000 kroków,a tak swoją drogą to ciekawe ile czasu by mi to zajęło ?:)) .Moje kroczki są malutkie bo i nogi krótkie ale myślę ,że to jakieś 6 może nawet 7 km w takim razie co najmniej 2 godziny musiałabym dreptać.Pożyjemy,zobaczymy ....ważne ,że pozytywne nastawienie jest i niech tak zostanie. Teraz  chwile poczytam sobie Wasze pamiętniki i do pracy trzeba zmykać.Dobrego dnia życzę:)).               

  • lena67

    lena67

    1 grudnia 2017, 16:20

    gratuluję podjęcia decyzji, to jest pierwszy trudny krok

  • am3ba

    am3ba

    27 listopada 2017, 19:57

    Gratuluje! Tez wieczorem mam gastrofaze:/

  • Beata465

    Beata465

    27 listopada 2017, 14:59

    nie musisz kupować krokomierza, możesz na smartfona ściągnąć aplikację krokomierz :D:D

  • Skakanka321

    Skakanka321

    27 listopada 2017, 12:57

    Super. Trzymaj tak dalej. Powodzenia:-)

  • Elamela.gd

    Elamela.gd

    27 listopada 2017, 12:51

    Mam identycznie :( i Gratuluję spadku !!!!!

  • ksica2304

    ksica2304

    27 listopada 2017, 12:44

    małymi kroczkami do celu :) oby tak dalej a na pewno osiągniesz cel :)

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.