280 – 281 dzień odchudzania
...
dzisiaj Świętuje i nic nie robię. Po prostu odpoczywam po bardzo trudnym okresie w pracy i w domu.
Już minął tydzień odkąd jestem na diecie i byłam u lekarza. Muszę Wam powiedzieć, że schudłam razem już 2.20 kg czyli dzisiaj na wadze było 82. 20 kg. Zobaczymy jak będzie w piątek aby zmienić na suwaczku. Jestem szczęśliwa. Jednak w diecie najważniejsze są przerwy co 3 lub 4 h. Ja jak jestem w pracy to jem co 4 godziny ( bo wstaje wcześniej), a w domu co 3 godzinki, bo z tym wstawaniem jest u mnie różnie?
Co się tyczy jedzenia to idzie mi nawet dobrze, ale dzisiaj zjadłam maleńki kawałeczek szarlotki. Był przepyszny!!! Od 04.11.08 nie zjadłam nic słodkiego i dlatego pomyślałam, że mogę sobie pozwolić na małe co nieco. Ha Ha Ha
Krokomierz:
12.604 kroki; 5,04 km; 523 kcal; od 5:55 – 22:00 = 16:05 godzin
Ja mam DIETĘ 1300 kalorii a tu jest na 1154,20 a zjadłam 1199,51 BMI - otyłość 30,94 wzrost 1,63 < wpisz aktualna waga 82,20 < wpisz zapotrzebowanie 2154,20 odchudzanie 1154,20 utrzymanie wagi 2154,20 bilans kalorii spożyte limit [kcal] [kcal] 1199,51 1154,20
Pozdrawiam bardzo gorąco 
Ewa
Barbaru
11 listopada 2008, 20:03chciałam Ci pożyczyć "miłego dnia" ale nie umiem wstawiać obrazków w komentarze i mi nie wyszło :( tym bardziej: MIłEGO DNIA :)
Barbaru
11 listopada 2008, 20:01http://img296.imageshack.us/img296/4886/mediumjw6eyq5547b2dd428gc9.jpg
elik7
11 listopada 2008, 19:13i tak trzymaj, ja sie muszę poprawić <img src="http://images35.fotosik.pl/28/337e395abf2be533.jpg" border="0" alt="darmowy hosting obrazków"/>
gkoperska
11 listopada 2008, 19:06Zaczynasz panować nad swoim ciałem i bardzo mądrze sie za to wzięłaś. Szkoda, że ja tak nie potrafię! Szczególnie to regularne jedzenie, co 3 godz. Trzymam kciuki za dalsze sukcesy! Pozdrawiam - Grażyna