268 - 279 dzień odchudzania
... piszę z przerwą, gdyż wczoraj pracowałam znowu dłużej – był bankiet , przez co zrobiłam więcej kroków i mniej zjadłam . To oczywiście mi na rękę..
Krokomierz:
13.093 kroki; 5,23 km; 543,3 kcal spaliłam; od 05:55 – 22:00 = 16 :05 h.
|
BMI - otyłość |
31,31 |
||
|
wzrost |
1,63 |
|
|
|
aktualna waga |
83,20 |
|
|
|
zapotrzebowanie |
2165,20 |
||
|
odchudzanie |
1165,20 |
||
|
utrzymanie wagi |
2165,20 |
||
|
tylko zjadłam |
spożyte |
limit |
|
|
[kcal] |
[kcal] |
| |
|
1058,42 |
1165,20 |
| |
|
jeszcze możesz zjeść |
106,78 |
kcal |
Pozdrawiam bardzo gorąco. Ewa
frufelka
10 listopada 2008, 12:40witam jestem dziennikarką i szukam osób do powstającego właśnie odcinka Rozmów w Toku. Program jest o odchudzających się kobietach, których waga wpływa na ich życie, stosunki z partnerem,itp. W studiu będzie ekspert doradzający w sprawach zdrowego odchudzania. jeśli chciałaby Pani choć porozmawiać ze mną niezobowiązująco- proszę o kontakt na maila j.radzikiewicz@tvn.pl pozdrawiam serdecznie, Joasia
Barbaru
10 listopada 2008, 11:16Dziękuje za mobilizujace slowa - jednak slowo rowniez posiada swoja moc, teraz warto zamienic je w czyn zeby naprawde sie udalo :) Jestem pod wrazeniem ilosci krokow jakie wykonujesz na codzien ;-) Pozdrawiam cieplo :)
malgoska1571
9 listopada 2008, 20:05Dziękujemy bardzo ja i Wiesinka!!!!!!Pozdrawiamy!!!!
elik7
9 listopada 2008, 18:30serdecznie pozdrawiam i chyba muszę znależć czas na pójście do sklepu i kupno krokomierza, wówczas tez mogłabym czasmi o tym napisać i może pomyślę o takiej tabelce jak Twoja bardzo mi się podoba i mobilizuje do odchudzania <img src="http://images28.fotosik.pl/293/7ff104bc1b91021e.jpg" border="0" alt="darmowy hosting obrazków"/>
mikrobik
9 listopada 2008, 17:21Na razie chyba nie ma potrzeby robienia gastroskopii. Trochę poczytałam o działaniu tych leków i one przy dłuższym stosowaniu mają takie działanie. Powinien o tym wiedzieć ten niedouczony konował. Standardem jest podawanie jednocześnie silnych środków osłonowych na żołądek. Mam nadzieję, że to tylko podrażnienie. Na dzień dzisiejszy mam dosyć kontaktów ze służbą zdrowia. Pozdrawiam Maryla