Poranne wiadomości:
-waga spada pomimo ze w każdej chwili może przyjść @
- przyszły 2 paczuszki, jednej się spodziewałam ale 2 myślałam że dopiero za jakieś 2 tyg, a tu taka niespodzianka![]()
W jednej avon, a w drugiej biżuteria![]()
wieczorem może wstawię zdj.
Wczorajszego menu nie będę pisać![]()
nie ma co wspomina, ważne że po 18 nie jadłam.
Dzisiejsze menu:
- musli +jogurt naturalny + łyżka dżemu truskawkowego
- 6-8 śliwek (podobne do węgierek ale to nie to)
- jogurt owocowy
- obiadek teściowej (gołąbek chyba)
- może fasolka szparagowa z sosem jogurtowym....
Trening obowiązkowy![]()
już czuje jak mięśnie będą bolec ale to tylko parę minut a efekty przyjdą!!!! Później jeszcze rowerek, klucze odwioze siostrze ale to koło 19 jak się ochłodzi - mam nadzieje że nie będzie wtedy padac.
-waga spada pomimo ze w każdej chwili może przyjść @
- przyszły 2 paczuszki, jednej się spodziewałam ale 2 myślałam że dopiero za jakieś 2 tyg, a tu taka niespodzianka
W jednej avon, a w drugiej biżuteria
wieczorem może wstawię zdj.Wczorajszego menu nie będę pisać
nie ma co wspomina, ważne że po 18 nie jadłam.Dzisiejsze menu:
- musli +jogurt naturalny + łyżka dżemu truskawkowego
- 6-8 śliwek (podobne do węgierek ale to nie to)
- jogurt owocowy
- obiadek teściowej (gołąbek chyba)
- może fasolka szparagowa z sosem jogurtowym....
Trening obowiązkowy
już czuje jak mięśnie będą bolec ale to tylko parę minut a efekty przyjdą!!!! Później jeszcze rowerek, klucze odwioze siostrze ale to koło 19 jak się ochłodzi - mam nadzieje że nie będzie wtedy padac.Trzymajcie się chłodno ![]()
fitnessmania
19 września 2013, 17:08Znalazlam w necie artykul o tabletkach na odchudzanie, wpisz sobie w google - nadwaga to juz mnie nie dotyczy - myslisz ze to zadziala?
lecter1
13 sierpnia 2013, 21:18Gratki z treningu:)
AliCoo
29 lipca 2013, 11:59"już czuje jak mięśnie będą bolec ale to tylko parę minut a efekty przyjdą!!!!" - to mnie mobilizuje :)
WildBlackberry
29 lipca 2013, 11:54O! ładnie cwiczysz! Pamietasz o treningach nie tylko cardio :D