Jako że dzisiaj dzień 1 to pora trochę porównać wymiarów, z czasów przed biegowych do teraz:
Udo - było 66 jest 61
Talia - było 85 jest 77
Biodra - było 105 jest 92
Waga - było 70 jest 70 a więc tu się nic nie zmienia
Ogólny spadek wymiarów mnie cieszy (zwłaszcza udo) ale biję się w głowę ile by było mniej gdybym w tym czasie stosowała dietę a nie tylko ćwiczenia, przypuszczam że aktualnie byłabym na etapie stabilizacji a nie rozpoczynania diety. Chociaż dieta to złe powiedzenie, bo ja chce wrócić do tego co kiedyś miałam, kiedy za pierwszy razem spadłam 14 kg, których do tej pory na szczęście nie odzyskałam. Pamiętam jak się wtedy czułam, że nie potrzebowałam słodyczy do szczęścia i nigdy nie chodziłam z tym ciągłym uczuciem głodu, którego nie może zaspokoić zjedzenie nawet wszystkiego co jest w lodówce.
Dzisiaj mam już pierwszy mały kroczek za mną, po wstaniu wzięłam butlę 1,5l wody koło siebie, żeby nie zapominać ile mam wypić (ogólnie nie mam z tym problemów ale czasem się zapominam i wypije za mało, albo zamiast wody z lodówki wezmę colę ;/). Kawa wypita i 2 małe kromeczki z ciemnego chleba z cienką szynką i pomidorem zjedzone. Zaraz zbieram się na siłownię i wiem, że dzisiaj z wodą problemów nie będzie bo na samej siłowni wypije pewnie z 1,5 litra, no ale pora wpajać sobie dobre nawyki, a więc w czasie kiedy kawa się robi, ja otwieram nową butlę wody i biorę kilka pierwszych łyków :)
Próbuję też pokonać zły nawet numer 2, no bo jak kawa to by coś słodkiego się zjadło, a tu w kuchni piękny murzynek leży, dzisiaj się udało przeszłam koło niego i tylko się uśmiechnęłam, ale nawet okruszka nie spróbowałam :) Teraz do zmiany daje kolejny nawet w kawie czyli cukier, ogólnie od czasu mieszkania za granicą słodzę słodzikiem (bo wygodniej zawsze brać na zawody niż kilo cukru) ale ostatnio z racji zmiany pracy (koniec z wyjazdami na zawody) wróciłam też do słodzenia cukrem kawy, I może to tylko 40 kcal ale chciałabym całkowicie zrezygnować ze słodyczy i cukru w diecie, znaczy tak naprawdę chciałabym dojść do etapu, kiedy zjedzenie raz w tygodniu kawałka ciasta da mi takie zaspokojenie, że na tydzień nie będę mogła patrzeć na słodkie. I tak, wiem, że słodzik też nie jest najlepszym rozwiązaniem, ale ja słodzę tylko kawę (2-3 słodziki), inkę (1 słodzik), a herbatę piję gorzką, więc chyba te 5-6 słodzików na dzień mnie nie zabije?
Okey, a teraz idę zbierać się na siłkę, czyli zrobić białko, spakować ciuchy i w drogę :)
