Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
1/45


Ćwiczenia:

45 minut

Żarło:

1. 2 kromki chleba z chudym twarogiem i niskosłodxzonym dżemem,

2. kefir truskawkowy,

3. filet drobiowy z surówką z kapusty,

4. banan,

5. kawałęk smażonego szczupaka + pomidory.

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.