Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Dzień piętnasty

Dziś było bardzo dobrze :)

śniadanie : owsianka z jabłkiem, słonecznikiem i migdałami

II śniadanie : banan, 3 łyki kefiru

obiad : soczewica czerwona, tuńczyk, papryka zielona, czerwona

podwieczorek : grejpfrut, migdały, słonecznik

kolacja : soczewica czerwona, tuńczyk, pomidor

Jedzenie bardzo dobrze, jak na mnie. Wypite 2 zielone herbaty, 1 czerwona. Oprócz tego ogromna iced tea, z zielonej herbaty, lodu, cytryny i pomarańczy. Wody dziś bardzo mało, ale czuję się dziwnie. Wolę nie podrażnić gardła, bo czuję, że będę jutro przeziębiona. Co do ruchu, godzinka na bieżni, spalone 400 kcal i 30 min na rowerku stacjonarnym. Do tego bardzo dużo spacerowania, poznawałam nowe zakątki miasta. Motywacja nadal wysoka, szczególnie, że w sobotę okaże się, czy moje starania coś dają. 

Dobranoc i powodzenia :)