Muszę nadrobić trochę zaległości.
śniadanie : owsianka z jabłkiem, migdałami i słonecznikiem
II śniadanie : jogurt bakoma, banan
obiad : czerwona soczewica, tuńczyk, papryka
kolacja : kurczak, cebula, soczewica, imbir, curry, trochę bagietki
Wieczorem wyjście na miasto, wypite wytrawne wino, piwo cytrynowe i cuba libre. Z ćwiczeń to wf, steper dziś na tapecie.
